[orion]

Oui, chez un psychologue.

Il faut voir avec ton médecin (car je n’ai pas de diplôme de médecine :-D), mais à mon avis, il faudra, dans un premier temps, des médicaments pour calmer ton anxiété le temps que ton sommeil se rétablisse. Et ensuite, ou en même temps, consulter un psychologue.
Tu as écrit dans ton premier message « de nature anxieuse » : il faut traiter cela en profondeur, c’est à dire la cause de l’anxiété.
Car cette anxiété se combine avec l’anxiété des acs et de l’hyper. Résultat : ça fait beaucoup d’anxiété. Et sans doute, résultat n°2, ça t’empêche de dormir. Conséquence : tu es fatigué. Et re-conséquence, ça accentue tes problèmes. Avec risque de dépression. C’est un cercle vicieux.

Pour l’anxiété, tu as deux choix : médicaments ou psy.
Les premiers soulagent mais ne soignent pas (sauf si l’anxiété est passagère). Le deuxième est censé traiter.
C’est pour cela que je préconise souvent un psy aux personnes hyperacousiques qui sont anxieuses.

La mienne est psy TCC et hypnose (éricksonienne). C’est la bonne combinaison :). Mais la pauvre à fort à faire, on a pas mal de problèmes à régler.
Mais ça avance. 🙂

Passe une bonne nuit et appelle le médecin. J’espère que le trajet ne te sera pas trop difficile.

[fredmos]

bonjour, ma surdité brusque m’ayant créé une forte anxiété – impossible de dormir, car panique à l’endormissement, étouffement accélération cardiaque – j’ai pris Imovane pendant 3 mois…et anti dépresseurs (Norset) depuis 2 mois – puis sevrage Imovane de quelques jours en prenant une moitié, puis un quart. 0 depuis 3 jours… l’AD doit faire effet à long terme et créerait moins de dépendance. Par contre pas de TV avant le coucher mais méditation, repas léger puis lecture !

[triba]

@sami,
Je rejoints orion et whc dans leur analyse.
Traite l’anxiété, tu peux essayer la Sofrologie, il existe un réseau en France créé par Anne Grévin (Sophrologue spécialisée acs).
Va voir également un psy ou un généraliste. Dans un premier temps, le généraliste poirra te proposer de traiter de façon symptomatique ton anxiété avec du Xanax ou Lexomil sur une semaine maxi à faible dose (1/4 de barrette de Lexomil parce que les benzo faut pas en prendre sur de longues durées il y aune accoutumance) en début de soirée et tu peux prendre 1/2 Donormyl. Comme te l’a dit Orion, nous sommes pas mal semble t-il à en prendre (j’en fais parti) et ce somnifère a l’avantage d’être de la famille des antihistaminiques donc ça ne shoote pas, ca n’a pas ou très peu d’effets secondaires, c’est même prescrit aux femmes enceintes qui sont sujettes aux nausées, c’est dire. Et les deux premières fois, grâce au Donormyl, je n’entendais plus mes acs jusqu’en début d’am. Malheureusement cela n’a pas duré.
En tout cas, c’est le traitement que j’ai suivi. J’ai arrêté sans problème le Lexomil, je continue toujours au Donormyl. Au moins, je dors, et quand on fait une bonne nuit, en règle général, on ne va pas trop mal.
Pour finir, le Donormyl c’est sans ordonnance.
Essaye et dis nous.

[sami]

Merci encore @orion pour tes conseilles vraiment .

@fredmos Le problème pour moi c’est que quand j’essaye de lire au calme instinctivement je vais chercher mes acouphènes. Un film inintéressant sur l’ordi avec un filtre anti-lumiere bleu c’est a peu près la seule solution que j’ai trouvé pour me distraire de mes accs.

@triba j’ai essayé le Donormyl hier soir , j’en est pris 2 caché et je n’est tout de même pas dormis , enfin je les pris vers 22 h et je me suis endormis vers 5 h du matin jusqu’a 8 heures.

Je n’est jamais pris de somnifère ni d’anti dépresseur ni d’anxio , j’angoisse rien qu’a l’idée de les prendre et que cela ne marche pas je me dis qu’il ne me restera plus vraiment de solutions après , et inversement j’angoisse de me dire que je vais surement rentrer dans un cercle vicieux et si je ne peu plus m’en passer ? alalala que de questions

[winterhascome]

Perso, trois Atarax ne m’ont jamais fait dormir, par contre le Xanax oui. Pour casser le cercle vicieux tu vas trouver un médicament ça je n’en doute pas trop, mais après faudrait trouver une solution moins médicamenteuse.

[triba]

@ sami,
Le Donormyl que tu as acheté c’est de l’effervescent ou pas ? L’effervescent agit plus rapidement tu peux le prendre 1/2 heure avant le couché, l’autre au moins 1 heures.
En revanche la posologie, ce n’est pas 2 comprimés, moi je tourne à 1/2 en effervescent.
Je comprends ton appréhension des benzos mais ceux que j’ai évoqués ne sont pas trop forts.C’est pas du Rivotril.
Ils devraient te permettre de te détendre pour trouver le sommeil.
En revanche, je n’ai jamais voulu prendre d’AD.

[fredmos]

je n’avais jamais pris de somnifères auparavant, ni même d’anxiolytiques …et très sincèrement, je n’aurais pas pu faire sans…ne pas dormir me devenait insupportable, j’étais lessivé…je ne connais pas dornomyl…j’essaierai si nécessaire, mais je peux témoigner que Imovane çà assomme, on dort comme une masse…ce qui permet de récupérer un peu de force pendant quelques jours ou semaines, car il faut s’en défaire au plus vite car l’accoutumance arrive vite. J’en ai pris 3 mois et je ne me sens pas plus con qu’avant. Dans les produits naturels on m’avait conseillé une plante indienne, l’ashwagandha…par contre ne pas prendre avec médicaments car c’est assez fort.

[sami]

@winterhascome Oui comme tu le dit il va falloir que je trouve mon medoc rapidement car je ne tiens plus ce rythme

@triba Non c’est en comprimé séparable

[triba]

Oui, c’est le package non effervescent. Essais l’effervescent, je le trouve mieux.

[sami]

@fredmos merci pour le témoignage , je vais passé le cape aussi très certainement , depuis le début de mes acc et mon hyper ( il y a 1 ans et demis ) j’avais a peu prés 2 mois stable et une semaine de micro dépressions d’anxiété avec des petites insomnies qui durée 2 , 3 jours max mais c’est derniers mois c’est a peu prés 2 semaine plus ou moins stable 2 semaines ou je commence a avoir des nuits agité avec difficulté d’endormissement qui vire aux insomnies chroniques sans vraiment savoir pourquoi, je pense que c’est le problème de fond qui reviens je n’est jamais étais voir un psy ou quelqu’un de la profession pour essayé de soulagé le poids de mes maux .