La mélatonine : une nouvelle piste contre la dépression
Allez, on continue à éplucher le site du Figaro, avec cette fois-ci un article intitulé La mélatonine : une nouvelle piste contre la dépression, par Catherine Petitnicolas.
Tout part d’un constat :
Il a été démontré que 90 % des dépressifs hospitalisés et 40 à 60 % des patients traités en ville présentent des altérations importantes de l’architecture du sommeil, caractérisées par un allongement de la période d’endormissement, une diminution du sommeil lent profond avec des éveils fréquents, et des réveils matinaux angoissés et très précoces. Ces troubles vont de pair avec des modifications du rythme de la température corporelle et toute une série d’anomalies au niveau de la sécrétion du cortisol, de l’hormone de croissance, des hormones thyroïdiennes, de la mélatonine, toutes sous le contrôle de l’horloge biologique interne de l’organisme.
Je vous laisse lire l’article en entier, c’est par ici.
j’en prends depuis 2 ans pour dormir à raison de 5 mg.
C’est l’hormone du jet lag.
Je ne saurais dire si cela influe sur mon moral mais il est vrai que le simple fait de dormir assez longtemps
m’aide moralement. Il est assez rare que mon humeur soit au plus bas bien que cela arrive de temps à autre.
pour ceux qui veulent dès à présent essayer c’est sur Biovéa.
Le meilleur mélatonine est d’origine végétale