Panique Stress impression augmentation d’acouphene :'(



  • Panique Stress impression augmentation d’acouphene :'(

    5a664f5f3ed15 bpthumb morelli mis Ă  jour Il y a 3 annĂ©es, 8 mois 3 Membres · 8 Messages
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    morelli

    Membre
    28 février 2017 à 0 h 24 min

    Bonjour,

    Alors je vais dĂ©jĂ  vous exposer mon cas avant mes question ou j’espère vous pourrez m’aider.

    J’ai 29 ans et j’ai des acouphènes depuis bientĂ´t 8 ans (avril 2009) qui me pourrissent la vie de façon assez gĂŞnante et sont ma cause principal de mon anxiĂ©tĂ© permanente avec mes crĂ©dit multiple mais cela c’est un peu moins important dans mon anxiĂ©tĂ©. Pour revenir sur mes acouphène permanent je les entend quasi tous le temps. J’ai rĂ©ussi a ne rien prendre de avril 2009 a janvier 2014 pourtant mon anxiĂ©tĂ© ce convertie en trouble du sommeil chez moi, je considère que si je dors 6/7h avant de me rĂ©veil sur un rĂŞve dĂ©sagrĂ©able et que j’arrive a me couchĂ© de nouveau derrière pour 1 ou 2 heure alors c’est que c’est acceptable, j’ai abandonnĂ© l’idĂ©e de rĂ©ussir a dormir 8/9H sans rĂ©veil au milieu depuis mes acouphène. ET le manque de sommeil me fait peur car je pense au fait que mal dormir augmente la gĂŞne des acouphène etc, donc cercle vicieux.

    En Janvier 2014 donc a cause d’un rĂ©veil dans la nuit avec acouphène fort (peut ĂŞtre le hasard) j’ai eu un gros pique d’anxiĂ©tĂ© et je suis passĂ© a ne plus dormir convenablement. Je me rĂ©veillais toute les 1h/1h30. un ORL ma donc prescrit du Lexomil a raison de 1/2 (soit 3Mg) au repas puis 1/2 (soit 3mg) au couchĂ©.

    Avec ça pas de problème j’ai bien dormis env 8H après plusieurs mois (18 mois env)je suis passĂ© sans Lexomil et rĂ©ussi a revenir a du “comme avant” cela donc en septembre 2015.

    J’ai donc plus rien pris de Septembre 2015 env a Juin 2016 donc 8 mois env ou je dormais convenablement avec un rĂ©veil après 6/7H de sommeil. Malheureusement j’ai fait une bĂŞtise en allant a un Feux d’artifice (avec boule quies en mousse) en juin 2016 et stress et peur d’avoir fait augmentĂ© (quasi persuadĂ© juste apres) mes acouphène je dormais plus, j’avais donc la sensation que mes acouphène Ă©tait devenu insupportable. Mon ORL ma donc mis sous Cortisone 7J + Lexomil un cachet au coucher (soit 6mg) + Neurontin 1m ois. Ce qui ma fait aller mieux et ma permis de revivre normalement avec ma gène habituelle me semble de mon acouphène durant les 2 semaine qui suivie la premiere prise de cortisone etc.

    Après 1 mois a 1 cachet de lexomil (soit 6mg) au coucher en septembre 2016 j’ai commencĂ© a rĂ©duire en passant pendent 1 mois et demis a 3/4 qui changer peu mon sommeil, et mi octobre dĂ©but novembre je suis passĂ© a un demis lexomil (soit 3mg), en dĂ©cembre j’ai eu l’impression que mon acouphène Ă©tait gĂŞnant et a mi-Janvier 2017 mon ORL ma remis sous Cortisone 5J et Neurontin pour 1 mois en gardant le Lexomil a 1/2 au couchĂ©.

    Voila donc le 15 fĂ©vrier 2017 j’arrĂŞte le Neurontin, et passe le Lexomil a 1/4 (soit 1,5mg) dans la foulĂ© je dors de nouveau super mal, rĂ©veil après 4H sensation que mes acouphène son plus gĂŞnant et donc peur d’aller dormir.

    Ayant arrêter le Neurontin et baisser le lexomil le mm jour je sais pas si donc ma sensation d’acouphène plus fort était du au fait de mal dormir ou arrêt du Neurontin ou baisse du lexomil.

    Donc début de cette semaine (20/02/17) je reprend un lexomil au couché une fois histoire de faire une bonne nuit puis lendemain 3/4 et depuis mercredi 1/2.

    Un peu rassurĂ© sur le fait que mon acouphène retrouve ça gène presque habituelle lundi et mardi je suis donc toujours dans l’idĂ©e d’arrĂŞtĂ© Lexomil ce que j’ai fait le vendredi soir (le 24/02/17). un Psy m’ayant donnĂ© du Atarax mais a par me mettre dans le Gaz aucun effet reel pour substituĂ© au 1/2 de Lexomil que je prenais.

    Le problème est que j’ai mal dormis vendredi soir et pareil cet nuit. j’ai l’impression de me rĂ©veille toute la nuit je sais pas si je dors 3H ou 1h en plus j’ai une impression de poitrine compressĂ© avec des fourmillement et je ne peux m’empecher d’entre mes acouphene et d’avoir l’impression qu’ils sont en effet plus fort et envahissant qu’avant le feux d’artifice.

    voila ou j’en suis aujourd’hui pour le contexte de mes problèmes qui sont donc un mauvais sommeil du a de l’anxiĂ©tĂ© du fait de mes acouphène principalement et mes multiple crĂ©dit.

    J’ai tellement de remord depuis Juin de l’annĂ©e dernière et ce feux d’artifice qui a durĂ©e env 30min en plus dans les premiers rang et la music…

    Je me posĂ© une question con, mais comment expliquĂ© que pendant que j’étais sous anxiolytique j’ai eu des pĂ©riode de mieux et moins bien mais ca passer je dirais presque comme avant. Est ce qu’un anxiolytique pourrait masquĂ© une augmentation d’un acouphène qui serait du a ce feu d’artifice ou est je des poussĂ© d’anxiĂ©tĂ© qui font les ressentir plus fort dans un bruit ambiant (pas trop les oreille bouchĂ© dans le silence et plus envahissant ?

    Je precise que j’ai fait un audiograme a Falguiere mi-janvier 2017 alors que donc j’etais donc sous Lexomil et que comparĂ© a celui de Mars 2014 j’ai perdu env 5 dB par frĂ©quence de 500 a 4000 sur les deux oreille. Si vous voulais voir voici :

    Audio de 2014 : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=79141017035838102104278145229671403056973o.jpg
    Audio de 2017 : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=1416951701635310210427814082956188477214o.jpg // http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=2331111699081210210427814042955710459419o.jpg

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    morelli

    Membre
    28 février 2017 à 14 h 02 min

    J’ai craquĂ© hier soir apres 4J et j’ai repris donc un 1/2 de Lexomil pour dormir et surtout faire tomber l’anxiĂ©tĂ©, ce matin mes acouphene etait un peu mieux alors je ne comprend plus est ce qu’il dissimule une augmentation ou juste l’anxiete et le fait de super mal dormir depuis 3 nuit ma fait augmentĂ© les acouphènes car passĂ© de 1/2 a rien Ă©tait trop rapide… je ne sais pas.

    Svp aider moi :'(

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    anouk-verteneuil

    Membre
    28 février 2017 à 16 h 27 min

    Bonjour gregoyuuki, Tu aimes le japon? youki veut dire neige en japonais
    Oui le stress augmente les acouphènes et l’hyperacousie.
    Courage, tu vas trouver une solution.
    Je te recommande l’ATARAX 25mg
    J’en prends quand je panique parce qu’il y a trop de bruit. Il n’y a pas d’acoutumence comme avec le lexomil!
    Ne culpabilise pas! Il ne faut pas rester avec tes angoisses et en parler à un médecin.
    Envisagerais tu de prendre des cours de yoga? Cela calme le stress et les angoisses et aide a mieux dormir car c’est assez physique les asanas.
    Est ce que tu aimes le sport? la marche? La natation?
    Essaie de trouver des activités que tu aimes pour te détendre.
    du dessin de la cuisine de la peinture regarder des oiseaux de la photodes jeux vidĂ©os etc…
    Anouk

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    anouk-verteneuil

    Membre
    28 février 2017 à 16 h 29 min

    As tu pensĂ© a t’endormir en Ă©coutant des sons comme des vagues des ronronnement de chat du vent une cascade? cela masque tes acouphènes ou pas?

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    morelli

    Membre
    28 février 2017 à 16 h 56 min

    Atarax la quand je l’ai pris a la place du Lexomil 1/2 au couchĂ© ca a pas fait grand chose dans le sens ou j’ai peu reussi a dormir mieux ou plus longtemps que sans rien donc reveil multiple et en plus j’etais dans le gaz complete toute la nuit et le matin aussi.

    Mon ORL que j’ai eu par mail toute a l’heure la dis que non le Lexomil ne pouvais pas cachĂ© une augmentation de mon acouphene et que s’il m’etait plus fort et genant c’etait du a l’arret du lexomil et donc le fait de mal dormir et d’etre anxieux a cause de ca.

    Pour les passions j’avoue ne plus en avoir depuis quelque jours semaine, disons que l’annĂ©e derniere avant ce feux d’artifice j’avais le projet de refaire du sport et de sortir voir des amis ce qui est un truc important pour moi. La il est vrai que depuis 8 mois bien que j’ai eu une periode de mieux en septembre octobre quand j’ai apris que l’etais accepter en formation a partir de avril 2017 ca aller bien (bon y avais le lexomil aussi) mais la depuis 1 mois deja je stress a mort a l’approche de la formation ayant peur de me foirĂ© ou je ne sais car j’arrive pas a bien dormir n’y a me couchĂ© tot et donc avec l’acouphene etc j’ai peur de pas reussi a me caler a une heure de lever de bonheur sans voir mon aocuphene explosĂ© a cause du manque de sommeil.

    Mais la en ce moment j’ai mm plus envi de sortir voir des amis ni rien faire, et j’ai peur de ce cotĂ© pas reussir a vovre normalement “sans prendre de cachet” alors que avant j’y arrivĂ©. La depuis Decembre en plus du lexomil devoir prendre du neurontin et une cure de solupred ca me deprime je sais mm pas si prendre tous ces truc ne risque pas de faire plutot augmentĂ© les acouphenes mm si normalement aucun n’est ototoxique.

    La ajd j’ai encore la poitrine sĂ©rrĂ© alors que j’ai pris un demis lexomil hier soir, au moins j’ai dormis 5H/6H d’affiler mais est pas un bien pour un mal…

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    morelli

    Membre
    28 février 2017 à 17 h 04 min

    Non rien ne les masques bien a par le bruit du robinet. Le paradoxe et que j’ai limpression qu’il on augmentait depuis 2009 et pourtant je me rapelle de meme phase de deprime et de sensation d’acouphène envahissant. Alors est ce que c’est juste ma baisse d’audition… je ne sais pas. Je n’arrive mm plus a me projetĂ© dans quelque mois ne pensant qu’a des truc genre “Mon audition va baissĂ© avec le temps ca va devenir de plus en plus horrible” ou “Je peu pas vivre avec ca m’empeche de dormir bien” etc.

    Est ce du a mes credit qui me prenne trop pour qu’il nous reste assez pour vivre, le fait de voir ma copine avec qui je vis depuis 5 ans devoir faire un boulot qu’elle aime pas au smic juste car sinon on serait dans la merde je sais pas mais la j’en peu plus en se moment en plus je suis sur que me voir comme ca la gonfle car elle se sent impuissante et ca l’attriste. Est ce que cest saute d’humeur sont du au lexomil (ce qui serais flippant) ou juste a moi qui est des coup de moins bien et apres ca passe quelque minuete/heure.

    Pourtant je suis persuader que des gens qui on des acouphene bien plus fort que moi eu arrive a mieux le vivre que moi pourtant meme en me disant cela je n’arrive pas a me trouvĂ© chanceux.

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    kael

    Membre
    28 février 2017 à 17 h 11 min

    salut Gregoyuki

    En fait, si tu te relis, tu trouveras la rĂ©ponse Ă  tes questions : tu sembles hyper angoissĂ© (on l’est tous avec des acouphènes). Or, l’angoisse augmente (parfois par 2) les acouphènes (ou en tout cas, le ressenti qu’on a par rapport Ă  ça), ça augmente aussi l’hyperacousie.
    Le manque de sommeil aussi augmente les acouphènes (et l’hypersensibilitĂ© aux bruits, donc l’hyperacousie).

    La nuit, les acouphènes paraissent plus forts aussi (parfois jusque 2 Ă  3 fois plus forts que la journĂ©e), car : on est fatiguĂ©, il n’y a aucun bruit, on angoisse… Bref, cercle vicieux. En journĂ©e, si tu es fatiguĂ©, tu peux entendre tes acouphènes jusque 2 fois plus forts aussi (Ă  cause du manque de sommeil).
    Essaye de pratiquer des activitĂ©s relaxantes et qui te font penser Ă  autre chose. N’Ă©coute pas tes acou si possible ou occupe-toi avec des choses que tu aimes (loisirs ou autre).

    Tu prends du lexomil (benzo), attention car lorsqu’on l’arrĂŞte trop vite, ça peut provoquer des effets “inverses” (pendant quelques temps). Je prends du temesta (qui est Ă  peu près pareil). Les benzos “masquent” un peu les acouphènes et l’hyperacousie, par leur action hypnotique, relaxante et amnĂ©siante. Donc, c’est logique qu’en l’arrĂŞtant tu les entendes plus forts, car ton cerveau est Ă  nouveau en pleine capacitĂ© de les entendre ^^.
    Avec les benzo, ton cerveau est un peu “endormi”, anesthĂ©siĂ©. Quand tu les arrĂŞtes, ton cerveau reprend ses activitĂ©s normales, et donc tu entends un peu plus tes acou. Mais ça finit par revenir Ă  la normale.

    Essaie de te relaxer, Ă©ventuellement, reprends du lexomil (pas trop longtemps), mais en diminuant très progressivement cette fois-ci. Pour beaucoup de personnes, l’arrĂŞt d’un benzo est un peu galère.
    Aussi, les benzo peuvent donner/amplifier des acouphènes lors de l’arrĂŞt (surtout le valium je crois), mais ça finit toujours par revenir au niveau initial.

    La nuit, si tu n’arrives pas Ă  dormir, fais des respirations, ça calme Ă©normĂ©ment, et ça peut t’aider Ă  te rendormir ^^.

    Aussi des exercices de sophrologie la journĂ©e pourraient t’aider.

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    morelli

    Membre
    28 février 2017 à 17 h 26 min

    Merci pour vos reponse.

    Le truc que je comprend pas c’est pourquoi avec le Lexomil quand j’en prennais un entier mes acouphene etait comme avant le feu d’artifice ou pourtant j’en prenais plus depuis 8 mois. Est ce pas etrange que a present si j’en prend plus il sont plus fort, il devrais etre normal et pas plus fort.

    Pour la sophro etc j’ai essayer avec un psychiatre une technique y a 2 ans de relaxation avec le soufle etc mais cela ne marche pas sur moi certainement car je suis trop dans la suspicions de tous ce qui est yoga etc pas que je pense que ca marche pas juste que je pense ne marcherais pas sur moi car des que je suis dans le silence ou du mojns avec la TV pas fort etc bah ca reste genant les acouphene et que mm si je ferme les yeux et respire j’entend mon acouphene qui m’empeche de penser a autre chose.

    J’ai pris quand mm rdv avec une psychologue / sophrologue mais rien que de savoir que je vais devaoir payer 60€ (ce qui est normal ces son travail) ca me mine car je sais que on a deja pas beaucoup d’argent et je vais depenser des sous la dedans alors que je pense pas quelle puisse me faire baissĂ© mon anxiĂ©tĂ© juste en discutant. Ca me pousse mm a hesitĂ© a annuler le rdv pour pas depensĂ© cet argent.


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