[oreillemalade]

Y en a-t-il parmi qui pratiquent ou ont essayé la « méthode » ASMR de relaxation ?

Définition de l’ASMR selon Wikipedia :

ASMR (de l’anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante ») est un sigle qui décrit une sensation distincte, agréable et non sexuelle de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif.

On trouve d’innombrables vidéos ASMR de relaxation sur YouTube bien entendu, et je me demandais si outre la relaxation l’ASMR ne pouvait pas être utilisé pour faire baisser les acouphènes, puisque stress et acouphènes sont liés.

Deux vidéos pour en savoir plus sur ASMR et acouphènes :

Votre avis sur l’ASMR en général et son utilisation pour nos troubles auditifs en particulier ? 🙂

---

Contenus connexes :

Hypnose contre les acouphènes ?

Hypnose et auto-hypnose

Sophrologie

[patrick-bruneau]

aah j’entendais par ci et là mais je ne m’étais pas vraiment penché dessus ! Et sachant qu’apparemment, la sophrologie, l’hypnose marche à peu près de la meme façon, ca vaudra peut etre le coup d’essayer 🙂 Je vais tester et voir de mon coté afin de voir son effet sur ma relaxation la nuit

Merci pour ce partage