Magnésium / Zinc



  • MagnĂ©sium / Zinc

    596dc3a17e69c bpthumb expertas mis Ă  jour Il y a 3 annĂ©es, 7 mois 6 Membres · 19 Messages
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    piccolo-san

    Membre
    26 juin 2017 Ă  17 h 26 min

    Bonjour Ă  tous, je souhaitais savoir si je peux faire une “cure massive” mais courte de magnĂ©sium et de zinc, pour voir si ça agĂ®t vraiment. Si vous estimez que oui jusqu’Ă  quel dosage quotidien je peux aller? Merci de vos rĂ©ponses.

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    Anonyme

    Membre
    26 juin 2017 Ă  19 h 51 min

    Pour le magnĂ©sium, le mieux assimilĂ© est celui de Boiron mais je ne sais pas jusqu’Ă  combien de comprimĂ©s tu peux monter en sachant qu’Ă  un certain stade le corps est censĂ© rejeter ce que tu lui apportes en excès. Si tes selles sont ramollies par exemple c’est sans doutes que ton magnĂ©sium n’est pas bien assimilĂ©. Pour le magnĂ©sium boiron, je dirais que 6 comprimĂ©s par jours c’est jouable. J’en prend 4 pour de la “prĂ©vention”. Il se trouve que je prend en mĂŞme temps du Toco 500 donc de la vitamine E Ă  5OO mg et cela aussi ça pourrait prĂ©venir des lĂ©sions dans l’oreille en association avec le reste (ça ne remplace pas les protections physiques et l’efficacitĂ© n’est pas clairement dĂ©montrĂ©). Tu peux aussi ajouter de l’acide alpha lipoique.

    Pour le zinc j’en ai dĂ©jĂ  pris, j’ai choisi l’effizinc, un mĂ©dicament contre l’acnĂ© (qui ne sert Ă  rien quand on a vraiment de l’acnĂ©) que je connaissais dĂ©jĂ  puisque avant d’avoir des sifflements dans les oreilles j’ai eu des boutons sur la gueule. Bref, trĂŞve de nostalgie. Je crois que l’Effizinc peut ĂŞtre montĂ© dans certaines indication Ă  60 mg lorsqu’il est utilisĂ© pour les vĂ©ritables carences. Mais le mieux est de vĂ©rifier au prĂ©alable avec une prise de sang. Parce que beaucoup de zinc sur le long terme ce n’est pas forcĂ©ment bon et qu’en plus les gĂ©lules doivent ĂŞtre absorbĂ©es Ă  jeun plutĂ´t le matin, ce qui te donne de vilaines nausĂ©es. En tout cas, je ne sais pas combien de temps j’en ai pris, je ne dĂ©passais pas la dose anti acnĂ© Ă  savoir 30 mg et je les prenais le soir au coucher. Aucuns souvenirs de l’effet engendrĂ© (merci le Rivotril de me flinguer la mĂ©moire?)

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    Anonyme

    Membre
    26 juin 2017 Ă  19 h 52 min

    Si tu en prends sur quelques jours, quelque soit le dosage, je crois que ça ne fera rien.

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    piccolo-san

    Membre
    26 juin 2017 Ă  21 h 18 min

    Je compte en prendre du style 3 semaines a grosses doses et aviser en suite. Par contre je compte prendre du magnĂ©sium marin donc je ne sais pas si c’est celui que tu as pris. Mais j’ai l’espoir que ça ait un minimum d’effet, merci de ta rĂ©ponse.

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    Anonyme

    Membre
    26 juin 2017 Ă  21 h 57 min

    La seule chose que je puis te dire est que plusieurs pharmaciens m’ont recommandĂ© celui de Boiron au motif qu’il serait mieux assimilĂ© Ă  cause des vitamines B et des oligo-Ă©lèments associĂ©s. Maintenant les pharmaciens sont aussi des commerçants. Ceci dit le Boiron n’est pas le plus chère parmi tout les magnĂ©sium vendus. Donc en somme je ne saurais te dire. Mis Ă  part que si tu as la diarrhĂ©e c’est bien que ton magnĂ©sium n’est pas bien assimilĂ©. Il y a aussi une règle Ă  propos du calcium, comme quoi il faut l’absorber Ă  distance du calcium. Perso je prĂ©conise la prise de magnĂ©sium en continue Ă  dose normale pour renforcer l’oreille interne. On ne sait jamais quand un accident peut arriver et l’oreille vieillie, qui c’est si la sĂ©nescence des cellules cillĂ©es ne peut pas ĂŞtre jugulĂ©e par la prise de magnĂ©sium, vitamine E ou acide alpha-lipoique.

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    Anonyme

    Membre
    26 juin 2017 Ă  21 h 58 min

    Par contre si tu prends genre 60 mg de zinc en une prise le matin à jeun, tu ne vas pas te sentir bien crois en mon expérience.

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    hurlevent

    Membre
    27 juin 2017 Ă  22 h 17 min

    @lyonnais : j’ai choisi l’effizinc, un médicament contre l’acné (qui ne sert à rien quand on a vraiment de l’acné) que je connaissais déjà puisque avant d’avoir des sifflements dans les oreilles j’ai eu des boutons sur la gueule. Bref, trêve de nostalgie.

    Ă©moticone ha ha ha. C’est la deuxième fois que tes remarques me font rire lyonnais. Je sais que la plupart d’entre nous n’ont pas le coeur Ă  rire mais, ma foi, ça sert aussi un peu Ă  ça les forums non ?

    @piccolo-san : dĂ©solĂ©e pour le HS dans ton sujet piccolo-san. Par contre, cela m’a permis d’ĂŞtre informĂ©e que le magnĂ©sium pouvait avoir une incidence sur les acs, ce que j’ignorais. Je pense que je vais en acheter dès demain. Je prendrai probablement le mĂŞme que lorsque j’Ă©tais enceinte, le MagnĂ© B6. Je suppose que si on le prescrit aux femmes enceintes, c’est qu’il est bien.

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    tchii

    Membre
    7 juillet 2017 Ă  7 h 41 min

    Bonjour

    J ai fais une cure de magnésium. Top. Mes acouphènes n étaient plus qu un léger sifflement. Mais voila 5 jours que j ai arrêté er ils reviennent aussi sec.

    Question : Peut on prendre du magnésium en continu ?

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    expertas

    Membre
    7 juillet 2017 Ă  8 h 35 min

    Bonjour,

    @tchii Quelle bonne nouvelle lorsque tu le prenais! Tu le prenais à quelle dose et combien de fois par jour et quand dans la journée? Tes acouphènes sont dus à quoi? Traumatisme sonore? Si oui de quel genre? Musique trop forte ou simple détonation?
    Enfin, comment juges-tu la diminution de tes acouphènes? Syr une échelle de 0 à 10 tu es passé de combien à combien?

    Merci d’avance pour tes rĂ©ponses!

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    orion

    Membre
    7 juillet 2017 Ă  12 h 33 min

    Bonjour,

    je suis nouvelle. Je lisais le forum mais n’intervenais pas. 🙂

    J’ai eu acouphènes et hyperacousie légère il y a quelques années
    (sans traumatisme sonore).
    Cela a duré 6 mois. Le seul traitement que j’ai eu à ce moment était
    du magnésium (les 3 derniers mois, me semble-t-il).
    Partis !

    En revanche, j’ai lourdement rechuté l’année dernière (acouphènes et hyperacousie
    douloureuse plus forte). J’ai pris du magnésium en continu durant 3 mois
    et il faut faire attention : en trois mois, trois fortes diarrhées de 2 jours et demi).
    Depuis, je le prends de manière espacée. Ça n’enlève pas mes ac et hyper,
    mais je pense que ça déstresse.

    Voilà, c’était pour prévenir pour le risque de diarrhées
    (mon 1er message est charmant, n’est-ce pas ? :-D)


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