Phonophobie, acouphènes, insomnies..



  • Phonophobie, acouphènes, insomnies..

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    abcdaire

    Membre
    26 décembre 2015 à 19 h 09 min

    Bonjour, je voulais savoir si les personnes qui souffrent d’acouphènes ici ont des insomnies, car personnellement les acouphènes ne me dĂ©rangent absolument pas la journĂ©e mais juste la nuit (en fait je sors d’une grosse pĂ©riode d’insomnies et j’ai peur que les acouphènes dĂ©rangent mon sommeil, autrement dit je suis phonophobe par insomno-acouphènophobie ^^ ).
    Ce truc me bouffe littéralement le quotidien depuis plusieurs mois, je fais absolument attention à tout ce qui génère des bruits forts.

    Par exemple aujourd’hui j’Ă©tais au mc do quand des employĂ©s ont commencĂ© Ă  faire Ă©clater des ballons de baudruches pour fĂŞter l’anniversaire d’un enfant, ils Ă©taient environ Ă  1 mètre derrière moi (j’Ă©tais pas au courant qu’ils allaient faire ça, d’ailleurs j’Ă©tais très fâchĂ© et me suis retenu de leur expliquer le caractère dĂ©bile de la situation, sans dĂ©conner faire exploser des ballons Ă  cĂ´tĂ© de clients qui ont rien demandĂ©, et puis bonjour les petits enfants qui auront des troubles auditifs plus tard..), au final j’ai l’impression que mes acouphènes ont lĂ©gèrement augmentĂ© mais je n’en suis pas sĂ»r (peut-ĂŞtre n’est ce qu’une impression), qu’en pensez vous ?

    VoilĂ  voilĂ .

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    leocor

    Membre
    27 décembre 2015 à 12 h 01 min

    Bonjour,
    pour ce qui est acouphènes et sommeil je confirme que les acouphènes peuvent empĂŞcher de dormir, quand cela siffle vraiment fort. Mon expĂ©rience est qu’il est possible de “se dĂ©concentrer ” des acouphènes avec une activitĂ© “prenante” juste avant d’aller au lit. Cela peut ĂŞtre une partie de scrabble sur le ipad, ou un travail avec tableur excel Ă  terminer pour le bureau (je me connecte Ă  distance), je pense chacun a son truc, lĂ , du moment qu’on a l’impression d’entendre moins fort les acouphènes. Et dès que je me sens prĂŞte Ă  m’endormir, hop au lit 🙂 habituellement je m’endors alors de suite.

    Je pense que les acouphènes ne sont pas rĂ©ellement plus ou moins fort au fil du jour, c’est nous qui les ressentons plus ou moins fort suivant notre Ă©tat de fatigue, stress et tout…

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    pauline580

    Membre
    27 décembre 2015 à 23 h 26 min

    qu’est-ce que les gens peuvent ĂŞtre stupides… ils comprendront peut-ĂŞtre un jour s’ils ont ce genre de soucis! (ce que je ne souhaite Ă  personne Ă©videmment, ça pourrit tellement la vie!) en plus vis-Ă -vs d’enfants c’est tout simplement inconscient!!! personne n’est Ă  l’abri ce ce genre de soucis, donc prudence quand mĂŞme! mĂŞme si bien sĂ»r on ne peut pas tout anticiper et ne plus vivre….

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    mithrandir

    Membre
    27 décembre 2015 à 23 h 28 min

    Avant j’adorais aller au mcdo, mais ça c’Ă©tait avant ! De toute façon vu la qualitĂ© de la nourriture…on ne perd rien Ă  ne pas y aller 🙂

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    pauline580

    Membre
    27 décembre 2015 à 23 h 29 min

    moi j’ai des pĂ©riodes d’hyperacousie lĂ©gère avec des douleurs aux oreilles sans forcĂ©ment que ce soit du Ă  des bruits et des pĂ©riodes oĂą je n’ai rien, pas de douleurs non plus et des acouphènes très faibles, c’est bizarre car je n’arrive pas Ă  savoir ce qui provoque ces changements, pas de trauma avĂ©rĂ© Ă  chaque fois en tous cas… j’ai toujours peur de ne plus avoir de rĂ©pi….

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    abcdaire

    Membre
    28 décembre 2015 à 18 h 36 min

    Salut et merci pour les réponses
    leocore effectivement j’ai remarquĂ© que les acouphènes sont plus perceptibles au fil de la journĂ©e, moi c’est surtout le soir et le matin, ça doit ĂŞtre psychologique

    Maintenant j’aimerais bien trouver des gens qui ont des acouphènes mais qui dorment sans soucis pour me rassurer.. s’il y a un tel tĂ©moignage je suis preneur ^^

    autrement pour les ballons de baudruches qui ont Ă©clatĂ© vous pensez que ça peut ĂŞtre traumatisant pour l’oreille ?
    Sur internet ça dit que ça peut aller de 117db Ă  157db (plus que le dĂ©collage d’un avion, c’est dire..)

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    mithrandir

    Membre
    28 décembre 2015 à 19 h 06 min

    Ca peut ĂŞtre traumatisant après ça dĂ©pend de chacun. Exemple : mon trauma sonore qui m’a envoyĂ© dans les choux Ă©taient bĂ©nins, je suis le seul Ă  qui s’est arrivĂ© sur une 50aine de collègues de travail, mais j’Ă©tais très fatiguĂ© et plein de facteurs indĂ©pendants de l’accident donc je pense que ça dĂ©pend de ta sensibilitĂ© du moment. Tu as ressenti une douleur physique/sifflements ?

    Je dors très bien alors que ma chambre est Ă  35 dĂ©cibels (ce qu’on appelle le silence puisque pas de bruits perceptibles mĂŞme si en fait on est pas Ă  0dĂ©cibels et que je mesure mes acouphènes Ă  65dĂ©cibels). Je fais mes exercices respiratoires, j’attends d’ĂŞtre fatiguĂ© et dans mon lit je pense Ă  d’autres choses. Je dors 8 Ă  9heures par jour, mais je suis plus sensible au bruit qui peut me rĂ©veiller je trouve. Mais plus mon hyperacousie baisse et mieux je me porte.


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