Dormir malgré des acouphènes violents?

  • Dormir malgrĂ© des acouphènes violents?

    6d69e01c98408879099f24a7d3adc0d3?s=1&r=g&d=https%3A%2F%2Fwww.oreille malade.com%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F05%2Favatar loulou mis Ă  jour il y a 4 annĂ©es, 1 mois 6 Membres · 14 Messages
  • 6d51ad913313fd09a82aa45173dc4f3e?s=80&r=g&d=https%3A%2F%2Fwww.oreille malade.com%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F05%2Favatar

    yannis54

    Membre
    2 avril 2017 Ă  9 h 39 min

    Depuis avant-hier mes acouphènes ont redoublĂ© d’intensitĂ©.
    RĂ©sultat: je ne rĂ©ussis Ă  m’endormir que quand je suis très fatiguĂ©, et mon sommeil n’est pas rĂ©parateur du tout. Je n’ai plus de rythme, je dors pendant la journĂ©e.
    Je ne supporte plus le cafĂ©…
    Est-ce que vous pensez que tout va rentrer dans l’ordre?
    Est-ce qu’on peut se passer de somnifères tout en ayant un rythme Ă  peu près normal? (vu que ce sont des substances qui ont des effets pas terribles sur les connexions nerveuses mĂŞme s’ils sont parfois nĂ©cessaires)

    Inutile de me conseiller les bruits de fond ou autres trucs comme ça, c’est dĂ©jĂ  le cas mais ça ne m’aide pas Ă  dormir.

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    ivich

    Membre
    2 avril 2017 Ă  17 h 50 min

    N’hĂ©sitez pas Ă  vous faire aider temporairement par des anxiolytiques et/ou antidĂ©presseurs lĂ©gers. L’acupuncture peut Ă©galement aider. Personnellement, après 3 nuits blanches ou presque, j’ai fait une sĂ©ance d’acupuncture et le soir mĂŞme je dormais comme un bĂ©bĂ©. Une fois qu’on a repris le rythme du sommeil, les acouphènes sont beaucoup moins envahissants. Je conseille Ă©galement la sophrologie qui permet de lâcher prise et prendre du recul sur nos maux. Courage

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    Anonyme

    Membre
    2 avril 2017 Ă  19 h 18 min

    Ce genre de situation m’est arrivĂ© et dans l’urgence pour retrouver le sommeil, je prenais des anti histaminiques qui ont un effet sĂ©datif plus prononcĂ©. Comme Donormyl ou Attarax avec de la mĂ©latonine en complĂ©ment alimentaire (Ă  prendre tout les jours Ă  la mĂŞme heure, par exemple 20h30). L’association des deux n’est pas dĂ©conseillĂ©e et si tu prends ça avec mettons 30 mg de donormyl tu n’auras pas besoin d’ordonnance. Les benzodiazĂ©pines ont un effet mĂ©diocre sur l’endormissement.
    Après le cafĂ© Ă  haute dose, ça risque d’aggraver tes acouphènes.

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    yannis54

    Membre
    2 avril 2017 Ă  21 h 42 min

    Bah dĂ©jĂ  les antidĂ©presseurs c’est mort (ça m’empĂŞche de dormir, exactement comme le cafĂ©), sauf peut-ĂŞtre le Norset et encore.
    Le problème avec les molĂ©cules genre Atarax/Donormyl c’est qu’elles ne sont pas seulement antihistaminiques mais aussi anticholinergiques (bref elles bloquent les term nerveuses impliquĂ©es dans la mĂ©moire), or je suis en reprise d’Ă©tudes en ce moment je ne peux pas me permettre d’avoir des trous de mĂ©moire.
    La mĂ©latonine je supporte pas (raideurs musculaires, tremblements, dĂ©prime etc.) donc c’est mort.
    Vous ĂŞtes sĂ»rs qu’on peut pas s’en sortir ss mĂ©docs?
    Maintenant si vous dites qu’on peut s’en sortir avec de l’acu et de la sophro c’est qu’il y a des chances que le cerveau s’y habitue au bout d’un moment et considère cela comme un simple bruit de fond. Donc c’est bon signe.

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    Anonyme

    Membre
    3 avril 2017 Ă  15 h 30 min

    Ca dĂ©pend de toi et de tes acouphènes. Certaines personnes ont des acouphènes très intense et s’en foutent ( sans doutes qu’ils n’ont aucunes activitĂ©s intellectuelles) et d’autres non.

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    oreillemalade

    Organisateur
    3 avril 2017 Ă  17 h 28 min

    Et selon la thĂ©orie de l’habituation ceux qui ont des acouphènes intenses et s’en foutent devraient voir lesdits acouphènes disparaĂ®tre au fil du temps, ou a minima fortement diminuer. Mais il y en a beaucoup pour lesquels ce n’est pas le cas 🙂

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      yannis54

      Membre
      4 avril 2017 Ă  1 h 04 min

      Fuck big pharma.

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    Anonyme

    Membre
    3 avril 2017 Ă  17 h 40 min

    La thĂ©orie de l’habituation, c’est « si vous avez les oreilles qui sifflent, commencez dĂ©jĂ  par fermer votre gueule ». Et au miracle, on entend plus se plaindre les patients acouphĂ©niques… Après il reste toujours 1% de dĂ©pressifs bipolaires qui continuent Ă  se plaindre ^^

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    Anonyme

    Membre
    3 avril 2017 Ă  17 h 46 min

    Par contre pour les anti H1, je n’ai jamais remarquĂ© d’effet sur la mĂ©moire, enfin avec donormyl car attarax met vraiment dans le cirage. En ce qui concerne la mĂ©latonine tu l’as essayĂ© sous quelle forme? Il y a la forme Ă  libĂ©ration prolongĂ©e qui se prĂ©sente sous la forme d’un mĂ©dicament, Circadin, et celle que l’on trouve en complĂ©ment alimentaire qui est censĂ© avoir moins d’effet secondaire. Sous forme de complĂ©ment alimentaire, 1 mg de mĂ©latonine te fait cette effet?

    Après ce sont des solutions d’appoint, bien sĂ»r qu’il est possible de trouver d’autres techniques mais quand on arrive pas Ă  dormir parfois, mieux vaut avoir ça sous la main que rester Ă©veiller Ă  les entendre faire du tapage nocturne.

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    yannis54

    Membre
    4 avril 2017 Ă  0 h 23 min

    Bah vachement rĂ©confortant tes rĂ©ponses dis-donc…
    Si c’est pour passer le reste de sa vie Ă  consommer des anti-H1 ou de la mĂ©latonine autant se faire euthanasier tout de suite. Pour en avoir consommĂ© pendant des annĂ©es, je sais que ces substances foutent complètement en l’air les facultĂ©s physiques, mentales, relationnelles, avec pour consĂ©quences obĂ©sitĂ©, disputes Ă  rĂ©pĂ©tition (aussi bien IRL que sur les forums) etc.
    Vous ĂŞtes sĂ»rs qu’il y a pas moyen de se passer de ce genre de saletĂ©s?

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    yannis54

    Membre
    4 avril 2017 Ă  6 h 52 min

    De toute façon le sommeil procurĂ© par ces cachetons n’est pas rĂ©parateur, j’en ai pris un ce soir et je suis complètement dans le coletard lĂ .

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