le sommeil et les acouphènes : sondage

  • Trouble du sommeil

    le sommeil et les acouphènes : sondage

    Publié par jcguillot le 21 juillet 2014 à 14 h 58 min

    ma « petite expérience » (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.

    non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
    il s’agit plutôt de notre gestion du sommeil

    moi, j’essaie d’optimiser au mieux :
    la régularité des heures où je me couche
    la gestion des cycles de sommeil
    si je dors trop

    « bizarrement » une gestion optimisée du sommeil m’évite de me réveiller la nuit.
    vous en êtes où ?

    jcguillot a répondu il y a 10 années, 11 mois 1 Membre · 1 Répondre
  • 1 Répondre

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  • jcguillot

    Membre
    21 juillet 2014 à 14 h 59 min

    précisons que je ne prends rien pour dormir

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