[jean-christophe-guillot]

ma « petite expérience » (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.

non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
il s’agit plutôt de notre gestion du sommeil

moi, j’essaie d’optimiser au mieux :
la régularité des heures où je me couche
la gestion des cycles de sommeil
si je dors trop

« bizarrement » une gestion optimisée du sommeil m’évite de me réveiller la nuit.
vous en êtes où ?

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Sommeil

[jean-christophe-guillot]

précisons que je ne prends rien pour dormir