[jean-christophe-guillot]

ma “petite expérience” (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.

non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
il s’agit plutôt de notre gestion du sommeil

moi, j’essaie d’optimiser au mieux :
la régularité des heures où je me couche
la gestion des cycles de sommeil
si je dors trop

“bizarrement” une gestion optimisée du sommeil m’évite de me réveiller la nuit.
vous en êtes où ?

[jean-christophe-guillot]

précisons que je ne prends rien pour dormir