le sommeil et les acouphènes : sondage

  • Trouble du sommeil

    le sommeil et les acouphènes : sondage

    Publié par jcguillot le 21 juillet 2014 à 14 h 58 min

    ma “petite expérience” (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.

    non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
    il s’agit plutôt de notre gestion du sommeil

    moi, j’essaie d’optimiser au mieux :
    la régularité des heures où je me couche
    la gestion des cycles de sommeil
    si je dors trop

    “bizarrement” une gestion optimisée du sommeil m’évite de me réveiller la nuit.
    vous en êtes où ?

    jcguillot a répondu il y a 10 années, 2 mois 1 Membre · 1 Répondre
  • 1 Répondre

  • jcguillot

    Membre
    21 juillet 2014 à 14 h 59 min

    précisons que je ne prends rien pour dormir

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