

Trouble du sommeil
Comment bien dormir avec des acouphènes / de l’hyperacousie ? Discutons du manque de sommeil, de l’apnĂ©e d... View more
le sommeil et les acouphènes : sondage
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le sommeil et les acouphènes : sondage
ma « petite expérience » (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.
non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
il s’agit plutĂ´t de notre gestion du sommeilmoi, j’essaie d’optimiser au mieux :
la régularité des heures où je me couche
la gestion des cycles de sommeil
si je dors trop« bizarrement » une gestion optimisĂ©e du sommeil m’Ă©vite de me rĂ©veiller la nuit.
vous en ĂŞtes oĂą ?
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