le sommeil et les acouphènes : sondage

  • le sommeil et les acouphènes : sondage

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    jean-christophe-guillot

    Membre
    21 juillet 2014 Ă  14 h 58 min

    ma « petite expérience » (un bail au compteur) me fait pointer sur un facteur commun à quasiment tous les acouphéniques : le sommeil.

    non je ne pense pas aux problèmes durant la nuit, je sais ce que c’est.
    il s’agit plutĂ´t de notre gestion du sommeil

    moi, j’essaie d’optimiser au mieux :
    la régularité des heures où je me couche
    la gestion des cycles de sommeil
    si je dors trop

    « bizarrement » une gestion optimisĂ©e du sommeil m’Ă©vite de me rĂ©veiller la nuit.
    vous en ĂŞtes oĂą ?

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    jean-christophe-guillot

    Membre
    21 juillet 2014 Ă  14 h 59 min

    précisons que je ne prends rien pour dormir

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