[orion]

Re-coucou Junkers,

re-bienvenue, donc. 😉

Curiosité : qu’as-tu suivi comme thérapies ?

Bonne journée.

[junkers]

Bonjour et merci Orion 🙂

Je n’ai suivi aucune thérapie. J’ai juste consulté un ORL en 2006 après le trauma sonore et un autre ORL en 2013 suite à un gros sonore (coup de fusil à 1 mètre de moi) – mais juste pour m’assurer que tout allait bien.

J’ai contacté des hypnotiseurs mais ils m’ont dit qu’ils ne pensaient pas pouvoir m’aider. L’un d’entre eux était aussi sophrologue et m’a dit que la sophrologie pourrait m’aider à gérer l’acouphène mais je n’y ai pas donné suite (trop cher, non remboursé et pas du tout sûr du résultat donc bon..).

Bonne journée à toi également 😉

[ikem]

Bonjour à toi et … bienvenue… j’aime définitivement pas dire ça, j’espère te dire un jour ciao car ça voudra dire que tu seras guéri !

Je suis un peu comme toi, un bruit trop fort ou trop aiguë me gène et augmente mes ac, alors je limite tout. Pareil concernant les médoc, j’y suis désormais très vigilant, 3 médecins m’ont prescrit le même AD (paroxetine) que je n’ai toujours pas pris.

Courage !

[junkers]

Merci ikem (je crois qu’on s’est croisés sur F.A., sur ton topic à propos du dentiste ^^).

Depuis 2006 j’ai perdu l’espoir de guérir hélas. Du moins, l’espoir de guérir spontanément. En revanche j’ai foi dans les progrès de la science et j’espère qu’on pourra en profiter ces prochaines années 🙂

Et courage à toi également 😉

[ikem]

Ah oui surement xD

Il n’y a pas beaucoup d’activité là-bas d’ailleurs… :/

Croisons les doigts pour la science !

[orion]

Julien,

tu m’as l’air de bien gérer ton état. Et tout seul, en plus.

J’ai encore une question de curieuse :
comment se manifeste précisément ta légère “sursensibilité” aux sons secs et aigus ?
Si tu arrives à la décrire (ce n’est parfois pas facile à faire sur les forums). 🙂

[junkers]

Je n’ai pas vraiment de mérite ^^ J’ai la “chance” d’avoir des acouphènes légers que je n’entends que dans les environnements calmes. Je pense faire partie des membres du forum les moins à plaindre.

Pour ma sursensibilité, certains sons, en particulier les aigus, me gênent “anormalement”. J’y suis moins tolérant, je me sens agressé, mal à l’aise, quand je les entends. Est-ce psychologique ou est-ce que mon oreille a vraiment plus de mal à les gérer ? Dur à dire. En tout cas je n’ai heureusement jamais de douleurs, je sens juste parfois que c’est un peu “tendu” dans mon oreille moyenne après avoir été exposé aux sons de ce genre.

[orion]

Est-ce psychologique ou est-ce que mon oreille a vraiment plus de mal à les gérer ?

Ça peut être émotionnel et anxieux* et, du coup, l’oreille réagit.
Je te posais la question car justement, au début, tu parlais de «peur», d’être «méfiant». Et ces mots sont du registre émotionnel.
Si ça ne te dérange pas plus que cela, pas besoin de thérapie.

Et, effectivement, il est difficile de savoir si c’est émotionnel ou si ton oreille a du mal à gérer.

* Par exemple, nous sommes beaucoup à craindre un traumatisme sonore.

[junkers]

La peur d’une aggravation est ce qui m’embête le plus en fait. Plus que l’acouphène lui-même d’ailleurs. Si parfois je n’arrive pas à dormir, c’est parce que je me demande si mon acouphène est en train de devenir plus fort (mais pas à cause du son lui-même).
Si j’avais la certitude que ça restera à ce niveau toute ma vie, je serais aussi heureux qu’un non-acouphénique. Mais non, j’ai peur. Et plus les années passent plus j’ai peur. Maintenant j’ai même peur des motos qui passent près de moi, alors qu’il y a quelques années je m’en fichais complètement. 🙁

[orion]

Coucou,

tu écris que tu as plus de soucis avec cette peur qu’avec l’acouphène.
C’est un point sur lequel il est possible d’intervenir.
Ça améliore la vie. 🙂

Tu peux travailler cela en TCC ou tout seul (peut-être).
Mon ORL AFREPA m’avait dit que l’on bosse sur l’appréhension (la peur, quoi).

La raison, c’est que comme on ne sait pas directement régler les dysfonctionnements auditifs, on intervient sur les leviers possibles.
Jastreboff & co ayant détecté que le système limbique est hyperactivé lors des acs chroniques, un levier est d’intervenir sur les émotions et pensées négatives.

Pour mon hyperacousie, nous avons beaucoup travaillé là dessus. Et je suis très impressionnée du résultat !
Tiens, j’ai eu un exercice TCC pour motos ! Oui, oui ! 😀
Mon problème n’était pas la peur, mais la colère (misophonie ancienne qui a explosé avec l’hyper).
Aujourd’hui, les motos me laissent indifférentes ou me font marrer (trop long à expliquer).

C’est naturel que tu aies peur. Et que j’ai peur. J’ai fait un micro-sondage autour de moi : les personnes qui ont un souci de santé ont de l’appréhension.

Seulement, un exemple. Le risque :
si tu prends une personne de ton âge sans acouphène, il y a des chances pour que il/elle prenne des risques pour son audition (par exemple avec la musique).
Toi, non. Tu es devenu un expert de ce domaine, tu sais parfaitement quels sont les risques (trauma sonore, médicament, maladie) et tu as adapté ta vie à ces risques. Par exemple, ni toi ni moi n’allons faire une orgie d’Ibuprophène pour voir. 😉
Statistiquement, tu as moins de risque qu’un individu sans ac. car tu es prudent.
Il y a bien sûr le risque d’accident. Mais si on réfléchit, quel est le plus risqué : se faire écraser en traversant la rue ou avoir de nouveau un coup de pistolet à un mètre ?
Si coup de feu, il y a-t-il un risque d’aggravation d’acouphènes ?

Il y a des tonnes de risques dans une vie, mais nous vivons sans y penser. Sans avoir peur.

Mon exemple sur le risque est improvisé (je ne suis pas spécialiste du tout). Un praticien ne te fera pas de discours, mais t’aidera à agir et réagir, adapter le mode de pensée.

J’en parle beaucoup sur ce forum car ça m’a beaucoup aidée.
Il y a trois semaines, j’ai dépassé un stade phénoménal ! J’ai failli pleurer tellement je ne m’attendais pas à ce résultat. Je ne sais pas comment c’est arrivé.
(On a l’impression que je suis passée par une secte quand je cause. :-D)
Mais c’est juste que si, au plus bas de l’hyper, on m’avait dit que j’arriverais à ces résultats, je ne l’aurais pas cru.
Je ne suis pas encore arrivée au bout, mais tant que ça avance, c’est bien.

Ensuite, je dis ça, mais si tu estimes que ta vie est correcte comme elle est, c’est très bien. 😉