Trauma sonore ou réveil de mon oreille ?



  • Trauma sonore ou rĂ©veil de mon oreille ?

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    oreilles-hostiles

    Membre
    10 juin 2019 Ă  7 h 16 min

    <p style=”text-align: center;”>Bonjour .</p>
    Encore moi , mais j’avoue que la je suis inquiet , hier je suis aller en forĂȘt , premiĂšre petite sorti depuis un mois de 30 min on va dire , pendant la sortie pas de gros bruit exceptĂ© les oiseaux des fois gĂȘnants .

    Suite a la sortie sensibilitĂ© accrue et acouphĂšnes plus fort qui son redescendue ensuite pareil pour l’oreille en inflammation et plus sensible CEPENDANT aprĂšs j’ai du discuter pendant 20 min avec casque des fois enlevĂ© sur une oreille(la droite) mais toujours avec bouchons .

    Dans la soirĂ©e et pendant la discussion j’ai pas notĂ© de douleurs , mais ce matin je me suis rĂ©veillĂ© avec une lĂ©gĂšre douleur dans l’oreille, plus de sensibilitĂ© et acouphĂšnes plus fort .

    ProblĂšme c’est fĂ©riĂ© et j’ai plus de solupred , je compte en chercher dĂšs demain matin mais j’ai peur d’une aggravation durant le laspse de temps .

    Je suis sorti hier vers 11 heure , donc aujourd’hui 24heures passeront je court un risque ?

    Y’a t’il d’autre mĂ©dicament susceptibles de m’aider ?

     
    <p style=”text-align: left;”>Merci de m’avoir lu et courage a vous .</p>

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    fred

    Membre
    10 juin 2019 Ă  10 h 53 min

    Salut,

    Tu ne t’es pas fait de trauma sonore sur ce coup lĂ . Et fais attention avec le Solupred. Je n’ai pas notĂ© depuis combien de temps tu en prends ni Ă  quelle posologie mais la cortisone, ce n’est pas anodin non plus.

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    oreilles-hostiles

    Membre
    10 juin 2019 Ă  17 h 20 min

    Merci pour ta réponse .

    Ça me rassure mais ouch mon oreille est bien irriter la 😼 .

    Pour le solupred j’en ai pris deux fois .

    Une fois prescrit étalé sur 15jours a hauteur de 1 cachet de 20mg

    La deuxiĂšme prescrit a hauteur de 3 cachets de 20mg sur 6jours .

    Les effets secondaires sont de quel genre ?

    J’ai lu mal de ventre , prise de poids , et problĂšme de peau , d’autres choses a craindre ?

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    fred

    Membre
    10 juin 2019 Ă  19 h 21 min

    Moi dans ces cas lĂ , il m’avait Ă©tĂ© prescrit un traitement de cheval 80 mg les 3 premiers jours puis -20 mg les 4 jours suivants.

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    oreilles-hostiles

    Membre
    11 juin 2019 Ă  6 h 30 min

    Ça a bien marchĂ© ?

    Sinon petit rapport , je viens de me lever et acouphĂšnes plus fort que y’a quelques jour (comme hier ) avec un peu de douleurs  , j’espĂšre que ca va revenir Ă  la normale un jour , car hier c’Ă©tait horrible les acs…

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    oreilles-hostiles

    Membre
    12 juin 2019 Ă  7 h 38 min

    Bon bah hier gros mal de tĂȘte toute la journĂ©e et acouphĂšnes plus fort , je crois que j’ai aggravĂ© mon cas finalement 🙁 .

    Étrangement j’ai pas eu l’impression d’une hyper plus puissante mĂȘme si elle l’est deja beaucoup…

    Depuis ce matin mal de tĂȘte encore et acouphĂšnes plus fort qu’avant la sorti en forĂȘt bref retour du dĂ©sespoir…

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    jb35

    Membre
    12 juin 2019 Ă  16 h 29 min

    Salut Oreilles Hostiles.

    Il ne faut pas confondre traumatisme sonore et rechute.

    Tu n’a pas subit de traumatisme sonore dans la forĂȘt.

    – Le traumatisme sonore est une lĂ©sion de l’oreille interne, due Ă  une exposition Ă  des bruits dĂ©passant les 85 db sur une pĂ©riode plus ou moins longue suivant l’intensitĂ© sonore. Les consĂ©quences sont unes destructions des cellules ciliĂ©es.

    Par exemple : concert, engin de chantier, feu d’artifices etc…

    Toi, tes oreilles ont subit un traumatisme sonore il y a quelques temps, sinon tu ne serais pas sur le forum. Aujourd’hui elles sont juste “dĂ©rĂ©glĂ©es”, puisque tes acouphĂšnes sont rĂ©actifs et que le traumatisme sonore est maintenant derriĂšre toi.

    Au contraire, le fait que tes acouphĂšnes se rĂ©veillent aprĂšs avoir entendu des sons dont tu n’es pas habituĂ© n’est pas mauvais signe. Il s’agit en fait de ton oreille qui se rĂšgle toute seule. Un peu comme le larsen lorsque l’on tourne le bouton d’une radio pour trouver le bon rĂ©glage de la station.

    il y a une composante trĂšs importante pour aider tes oreilles Ă  leur rĂ©glages.  C’est une composante Ă©motionnelle. C’est un travail entre ton cerveau (partie autonome donc sans contrĂŽle), tes oreilles et Toi.

    La partie autonome de ton cerveau, tu ne peux pas la rĂ©gler juste par la force de ta volontĂ©. Cette partie de ton cerveau a l’Ăąge mental d’un enfant de 5 ans. Il faut ĂȘtre plus malin qu’elle.

    Des suites de l’incident qui t’a conduit Ă  avoir de l’hyperacousie et des acouphĂšnes, ton cerveau au niveau autonome a Ă©tĂ© “traumatisĂ© ” et Ă  baisser son niveau de tolĂ©rances aux bruits parce qu’il a perdu confiance aux bruits. Il faut que tu lui redonne confiance. Pour ce faire, tu as sĂ»rement remarquĂ© que tu avais parfois des rechutes des suites d’une exposition au bruits dont tu n’avais pas l’habitude. Il faut que tu t’exposes Ă  ces bruits, mais suffisamment peu de temps et suffisamment progressivement pour Ă©viter ces rechute parce qu’elles conforte ton cerveau Ă  abaisser son seuil de tolĂ©rance.

    Pour ce faire, tu doit y aller petit Ă  petit. En commençant Ă  t’exposer sur des temps courts genre 3 minutes par jour ou plus ou moins,  comme tu le sent. Le principal est que tu Ă©vites les grosses rechutes. Comme cela, mĂȘme si ça n’a pas Ă©tĂ© trĂšs agrĂ©able, ton cerveau se dira qu’en fait le bruit n’a pas Ă©tĂ© nuisible et il augmentera les seuils.

    Toi : ne prends pas trop vite confiance, si tu observes une amĂ©lioration en suivant ces conseils, ne te lance pas trop vite dans un “marathon sonore ” au risque de rechuter encore et de perdre encore un peu de temps. Soit Ă  l’Ă©coute de ton corps.

    C’est un travail sur plusieurs mois. Donc surtout ne pas se prendre la tĂȘte, Ă©viter de trop dramatiser les rechutes et positive en te disant que de toute façon, les sons normaux ne provoquent pas de traumatisme sonore plus Ă  une personne dĂ©jĂ  atteinte qu’Ă  une personne normale et ne te dĂ©clencheront pas des acouphĂšnes plus important de maniĂšre dĂ©finitive.

    A ne surtout pas faire : opter définitivement pour des protections plus importantes aprÚs une rechute, ce qui confortera ton cerveau à réduire tes seuils encore plus.

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    oreilles-hostiles

    Membre
    13 juin 2019 Ă  19 h 25 min

    Donc mĂȘme si je suis hyper sĂ©vĂšre je reste a 85db pour un trauma ? Ok je pensais pas .

    D’ailleurs aujourd’hui j’Ă©tais a l’hĂŽpital,une porte a claquĂ©e fort a 1metre je dirais , depuis mes acouphĂšnes sont fort j’Ă©tais protĂšgĂ© mĂȘme si j’ai l’impression qu’au final j’entend pareil.. j’ai donc pas de trauma sonore ?

    Pour les protections j’ai fait l’erreur de commencĂ© a en mettre h24 quand j’ai vu mes acs rĂ©agir maintenant je suis coincĂ© avec…

    Et sinon toi ton hyperacousie c’est comment depuis ?

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    oreilles-hostiles

    Membre
    13 juin 2019 Ă  20 h 30 min

    J’ai un nouvel acouphĂšne bilatĂ©ral depuis une demi heure aussi trĂšs dĂ©sagrĂ©able j’ai oubliĂ© de prĂ©ciser

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    jb35

    Membre
    14 juin 2019 Ă  13 h 01 min

    Salut, dans mon cas, l’hyperacousie s’amĂ©liore. Je suis Ă  4 mois de mon traumatisme sonore.

    Comme dit plus haut, si tes acouphĂšnes sont rĂ©actifs, c’est plutĂŽt bon signe. Ça veux dire que tes oreilles se rĂšglent toutes seules.

    Par contre quand l’acouphĂšne est lĂ , ne focalise pas dessus, force toi Ă  Ă©couter le bruit de fond de ta piĂšce qui se situe juste en dessous de ton acouphĂšne et comme cela il diminuera.

    Si tu es coincé avec tes boules quies, commence à te réhabituer en les retirant 5 minutes par jour par exemple, dans une salle de bain ou autre avec un bruit de VMC. Qui est un bruit assez doux.

    Au lieu de boules Quies, en intĂ©rieur, tu peux essayer des boules de coton. C’est moins filtrant qu’une boule Quies en mousse, ça peut t’aider Ă  augmenter tes seuils.

    Le coton ça fait moins mal Ă  l’oreille qu’une boule Quies en mousse aussi. Je dit cela parce qu’au dĂ©but, je portais trop longtemps des bouchons d’oreilles en mousse. J’avais mal aux oreilles et je croyais que c’Ă©tait parce que je devenais sĂ©vĂšre alors qu’en fait, c’est les bouchons en mousse qui m’occasionnai cette douleur et non le bruit.

    Fait un travail sur toi pour ne plus anticiper les bruits aussi. Laisse couler.

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    cressend

    Membre
    14 juin 2019 Ă  13 h 24 min

    Ne focalise pas dessus, laisse faire le temps aprĂšs pour arriver Ă  ton point c’est que tu as fait un gros trauma ?? Explique vraiment ?? Et comme dis jb diminue t’es protection ou ça va pas changer et surtout arrĂȘte d’identifier chaque sifflement bruit etc, fait de la sophrologie et Xanax rivotril etc poubelle

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    matth6801

    Membre
    14 juin 2019 Ă  17 h 00 min

    Rob et jb35 vous ĂȘtes top, sans ĂȘtre alarmiste j’adore ça :p c’est vrai faut du courage pour sortir de ça

    hier ça allait super bien, ensuite j’ai pas beaucoup dormi du coup lĂ  aujourd’hui c’est juste un enfert niveau acouphĂšne et hyper, ça dĂ©pend des jours quoi… aprĂšs je me pose la question Ă  savoir si je risque quelque chose Ă  laisser faire, les at exemple quand je parle au bout d’un moment j’ai les tympans qui sautent et je sais pas si je dois laisser ou mettre du coton c’est assez chaud de mesurer tout ça

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    jb35

    Membre
    14 juin 2019 Ă  23 h 14 min

    Matth, content de te re-lire. DĂ©jĂ  il faut que tu te sevre des benzos. Parce que mĂȘme si les benzos donnent un petit coup de pouce en dĂ©but d’hyper. Ils ont tendance Ă  stagner l’Ă©tat limitant ainsi la rĂ©cupĂ©ration.

    Si tu n’y arrive pas il faut que tu consulte un psychiatre.

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    matth6801

    Membre
    15 juin 2019 Ă  0 h 14 min

    Ouai je sais j’ai essayĂ© de rĂ©duire (peu ĂȘtre un peu trop d’un coup) et j’ai ma vieille amie d’enfance qui est arrivĂ©(crise de panique incontrĂŽlable) donc la je vais tester les 3% comme on me l’a ConseillĂ© Jvais diluer le xanax dans de l’eau pour faciliter la chose…. la en tout cas l’acou Aujourd’hui c’est un enfer,je suis pourtant sorti pas trĂšs longtemps…. j’espere Juste que ça me fera travailler un peu l’oreille plus que ça me la cassera

    j’arrive pas non plus Ă  stopper la clope, pire j’ai doublĂ© ma conso(dans ce genre de situation anxiogĂšne tu fumes encore plus) j’me fou des tonnes de bĂąton dans mes roue sa me gave

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    jb35

    Membre
    15 juin 2019 Ă  10 h 28 min

    Matth, surtout n’arrĂȘte pas de fumer. Ça n’est clairement pas le moment. Pour faire passer l’hyperacousie tu dois ĂȘtre le moins stressĂ© possible et ce n’est pas compatible avec l’arrĂȘt de la clope. Donc oublie pour l’instant. Tu verras cela 1 ans ou 2 aprĂšs ĂȘtre sorti de l’hyperacousie.

    LĂ , la prioritĂ© c’est le Benzo. Si tu ne vas pas voir un psychiatre, je ne comprends pas. C’est son mĂ©tier d’accompagner les gens pour leur sevrage.


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