[terence]

Estelle,
pour ma part le zoplicone fonctionne plutôt bien, même si je me couche tard. Je le prends avec du serestat, un anxiolitque. Et comme vous, il est impossible de dormir avec ces terribles sifflements.
Le zoplicone, en effet, provoque une accoutumance. Il est préférable de l’éviter bien sur, mais si tu ne parviens pas à dormir. C’est une solution.
Pour ma part, les acouphènes sont d’une telle intensité que ce somnifère m’est indispensable.

[ensarta]

Bonjour à tous !
Je ne participe que très rarement aux conversations , mais je me connecte à chaque fois que je reçois la “new letter”… Cela fait du bien de lire vos témoignages et aussi de lire les articles…
J’ai également des accouphènes depuis plusieurs années…
Comme la plupart d’entre vous , je n’ai pas trouvé “la solution” . Je suis bien obligée de prendre des antidépresseurs qui m’aident à supporter ces bruits parasites incessants …Je vous souhaite à tous de vous “accoutumer” au mieux , car je sais à quel point c’est une souffrance surtout au début … Et ceux qui ne sont pas concernés directement ont du mal à comprendre à quel quoint , il est il est fatigant de vivre avec ces problèmes invisibles pour les autres.

Bonne journée et bon courage à tous !

[estelle]

Malheureusement nous sommes obligés de passer par la prise de médicaments !
Merci Terence pour les infos sur le zopiclone. Finalement, je me cantonne au Laroxyl et parfois un demi lexomil en plus ! Et je voulais vous dire que la mélatonine (que je prends depuis 10 jours) semble efficace, je m’endors plus vite … J’ai l’impression de moins me tourner et retourner dans mon lit … Donc voilà, c ‘est à essayer pour ceux qui souffrent de problème à l’endormissement …

[koala]

Bonjour à tous,
Depuis 2010, J’ai des acouphènes et de l’hyperacousie suite à une surdité brusque unilatérale. Les premiers mois, j’ai pris du rivotril pour m’endormir et puis j’ai décidé d’arrêter ce médicament et à ma grande surprise les acouphènes ne m’ont plus empêchés de dormir. On appelle cela l’habituation. Dans mon cas, cela a fonctionné. Je pense qu’il faut accepter ce bruit permanent. Ce n’est pas facile, c’est un travail sur soi. Avant de m’endormir, j’écoute souvent de la musique avec des sons relaxants (bruits de la nature, océan, oiseaux), comme les disques vendus chez natures et découvertes.

[admin]

@koala : merci pour ton témoignage 🙂

Celui-ci est un peu paradoxal car tu dis que les acouphènes ne t’empêchent plus de dormir, mais que tu écoutes pour t’endormir des sons relaxants. Ce qui montre bien que les acouphènes perturbent toujours ton endormissement.

L’habituation est un concept un peu fumeux inventé faute de véritable solution médicale. On ne dit pas à quelqu’un qui souffre d’un sciatique “pense à autre chose, tu auras de moins en moins mal”, or c’est ce qu’on dit aux acouphéniques et hyperacousiques car la médecine n’a toujours pas compris que si chez la plupart des gens les symptômes sont effectivement légers (c’était et est visiblement ton cas, tant mieux pour toi 😉 et évidemment accepter quelque chose de léger, pas de souci là-dessus, je suis très myope et ce depuis très longtemps, j’ai accepté ça d’entrée de jeu et cela ne m’a jamais empêché de vivre en effet), au point qu’on peut parler d’une gêne ou d’un “petit truc”, mais chez certains (et ils sont tout de même nombreux, encore une fois on ne parle pas de quelques dizaines ou centaines de personnes en France, mais plutôt de quelques dizaines ou centaines de milliers de personnes rien qu’en France) les symptômes sont violents.

Il me semble qu’on peut difficilement comparer un petit coup de soleil à une brûlure au troisième degré, là c’est la même chose. Faire un travail sur soi pour un coup de soleil, accepter la petite gêne qu’il entraîne, même si celle-ci perdure, c’est une chose. Accepter une douleur atroce et permanente, qui semble devoir rester longtemps, peut-être à vie, il me semble que c’est assez différent (lire par exemple le sujet les acouphènes mènent au suicide)…

[randal]

@koala Moi c’est ce que je fais quasiment tous le temps j’écoute des sons de la nature pour masquer mes acouphènes et ne pas en souffrir et le soir je les combines avec mon radio réveil afin de pouvoir m’endormir, au début c’était difficile mais avec le temps j’ai appris à m’habituer à dormir avec la musique. Concernant le rivotril, t’a t-il fait augmenter ou diminuer tes acouphènes ? (apparemment cela dépend des personnes et des différents cas).
Cordialement.

[koala]

Certes, nous sommes tous différents. Je vous livre mon expérience, je ne lutte plus contre mes acouphènes, j’ai appris à vivre avec et à les accepter parce que je n’ai pas le choix. Depuis je vais mieux dans ma tête. Au début, j’avais peur de ce bruit, peur de devenir fou ou complétement sourd. Je me suis renseigné et je sais que des millions de gens vivent avec. Maintenant, je n’ai plus besoin de rien pour dormir. J’ai dit que j’écoutais “souvent” de la musique mais pas tous les soirs. En ce qui concerne le Rivotril , j’ai vite voulu arrêter ce médicament en raison de son accoutumance.

[Membre Inconnu]

Message supprimé à la demande de son auteur.

[admin]

Je me suis peut-être mal exprimé. Ce que je veux dire c’est que l’habituation s’applique à tout. D’où la fameuse formule “on s’habitue à tout” 😉

Oui, la plasticité cérébrale est réelle et démontrée, les travaux récents tendent à prouver qu’elle est même plus grande encore que tout ce qui avait été imaginé, en particulier chez les personnes âgées. On n’en conclut pas pour autant (heureusement !) que l’habituation est la réponse à tout. Et que donc, par exemple, les anti-douleurs ne servent à rien.

Je dis que c’est fumeux parce qu’il faudrait dire très clairement “en l’absence de toute autre forme de traitement, il est possible de faire ceci et cela”. Aucun traitement ne fonctionne à 100%. Les thérapeutes doivent rester humbles, dans l’intérêt de leurs patients. “Validé scientifiquement” n’a pas grand sens si l’on raisonne dans l’absolu, car toute “vérité” est relative.

D’ailleurs, par un travail sur soi, il est tout à fait possible de marcher sur des braises 😉 Pour autant, on ne considère pas cela comme “normal” et on ne dit pas que tout le monde doit pouvoir marcher sur des braises le matin au saut du lit. Si ?

Tu parles des sons de masquage. Déjà il faut rappeler que pour les uns les sons doivent être en dessous du volume de l’acouphène (Jasterbroff…), tandis que pour les autres ils doivent le masquer. Les deux écoles disent naturellement que l’autre a tort 🙂 L’ennemi est bête, il ne sait pas que c’est lui l’ennemi 🙂

J’ai moi-même suivi une TRT. Elle n’a eu aucune effet sur mes acouphènes. Les bruiteurs m’ont en revanche aidé à moins stresser, en particulier dans le silence, mais, encore une fois, les acouphènes n’ont pas diminué. Je ne regrette pas une seconde de l’avoir fait, même si mon porte-feuille lui en pleure encore, parce que ça m’a aidé à passer un cap au niveau psychologique, si tu veux. Mais les acouphènes, je le répète, n’ont pas baissé.

Je ne dis pas “la TRT ça ne marche pas”, ce qui serait idiot. Mais me dire “tu as mal appliqué la TRT” ou “tu n’as pas compris la TRT” ou “ça ne marche pas parce que tu ne veux pas guérir” serait tout aussi stupide.

Ton dernier point est je dirais, disons, assez… déplacé. Il est même insultant envers certains malades et j’espère qu’il n’y en a pas trop qui liront tes mots et se sentiront (à juste titre) blessés…

En tant que thérapeute, comme je le disais plus haut, il est primordial que tu restes humble. Humble devant un problème extrêmement complexe, au sujet duquel tu es (très) loin d’avoir toutes les clés. Tu es calé sur un tout petit aspect du problème, et uniquement sur ce qui est connu de cet aspect à ce jour. Autant dire pas grand chose.

Le choix du mot “préfèrent” est à ce titre… allez, disons qu’il est maladroit. Si tu as deux minutes je t’invite à lire cet article pour comprendre pourquoi je dis ça : Quand on veut on peut.

Il me semble que le fond du problème reste que bon nombre de thérapeutes – je ne parle pas de toi en particulier hein 😉 – n’ont toujours pas compris que les acouphènes ne sont pas chez 100% des gens une gêne, un “petit truc”. Tant qu’on n’avancera pas sur ce point, il est à craindre que beaucoup restent sur le bord du chemin. Et qu’on leur dise – comme tu viens de le faire – que s’ils ne guérissent pas c’est de leur faute, que le traitement existe et qu’ils ne veulent pas guérir.

Encore une fois je ne suis pas opposé aux “thérapies psy”, très loin de là même, mais je suis opposé à ce qu’on prétende qu’elles sont la solution à tout. C’est non seulement faux, mais cela freine voire empêche toute avancée de la recherche dans d’autres domaines, car on part du principe que le problème est mineur et qu’il est déjà traité. Tout le problème de la recherche sur les acouphènes à l’heure actuelle.

[koala]

Personnellement, je trouve que les propos de l’administrateur manquent de nuances et de discernement. Il s’emporte facilement. je cite ces propos à mon égard:
“la médecine n’a toujours pas compris que si chez la plupart des gens les symptômes sont effectivement légers (c’était et est visiblement ton cas, tant mieux pour toi 😉 et évidemment accepter quelque chose de léger, pas de souci là-dessus, je suis très myope et ce depuis très longtemps, j’ai accepté ça d’entrée de jeu et cela ne m’a jamais empêché de vivre en effet.”
Avant de tenir des propos monsieur l’administrateur me connait-il?
Je porte une prothèse auditive le jour, je mange dans des assiettes de bambous chez moi car je ne supporte pas le bruit des assiettes et fourchettes. je suis suivi par un audioprothésiste et par des spécialistes….

Mais pourquoi dans ce forum ne pas dire que des acouphèniques peuvent dormir sans médicaments?
Mon message est un message d’espoir pour les personnes atteints de ces symptômes.
Mais mon sommeil n’est pas réapparu du jours au lendemain.
je suis passé par tous les états : accablement, refus puis acceptation de mon état (comme un travail de deuil). Maintenant, ce qui me gène le plus, c’est ma surdité et mon hyperacousie. J’ai mis de coté mes acouphènes (bien que mon oreille soit bouchée en permanence, que j’ai des grésillements incessant et des échauffements d’oreilles) et je pense que c’est pour cela que je n’ai plus besoin de médicaments pour dormir.
Voilà, c’est un témoignage parmi tant d’autres et il vaut ce qu’il vaut.
Mais SVP, respectez l’opinion des gens. Vous n’êtes pas le seul à souffrir!