Traitement des acouphĂšnes
Groupe public
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Quel traitement de l’acouphĂšne choisir ? Existe-t-il un traitement efficace pour les acouphĂšnes ? 🔬💊💉 On en discute dans ce groupe.
NB : pour discuter des avancées de la recherche et autres futurs traitements en cours de développement, rejoindre le groupe nouveau traitement pour les acouphÚnes .
Que faire en cas d’urgence ?
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Que faire en cas d’urgence ?
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Jâai parcouru trĂšs rapidement le magazine 60 millions, pas de surprise, ils conseilles les mĂ©thodes naturelles Ă base de plantes/relaxation, câest bien sĂ»r la chose en faire pour des problĂšmes de sommeil que je qualifierais de âbasiqueâ et ponctuel comme le surmenage/jet lag/stresse occasionnel/autre que jâoublie, mais ça devient vite moins efficace pour des problĂšmes plus poussĂ©s qui ne se seront malheureusement pas soulagĂ©s par une simple tisane de valĂ©riane, bon je grossi le trait mais il y a de ça.
Oui, lâacouphĂšne Ă©tant une douleur, lâacouphĂšne Ă©tant intrusif, câest bien difficile de dormir et de baisser son anxiĂ©tĂ©.
Jâai eu, Ă un moment, des douleurs de dĂ©affĂ©rentation car un chirurgien mâavait malencontreusement coupĂ© un nerf sensitif, je ne dormais plus du tout. Câest la mĂȘme chose pour lâacouphĂšne (Ă peu prĂšs).En revanche, pour ma part, je ne disqualifie pas du tout la relaxation.
Câest un outil qui a une bonne efficacitĂ© si on lâutilise systĂ©matiquement.
Pendant toute mon hyperacousie, jâutilisais la respiration profonde (apprise au yoga) et je peux te jurer que ça mâa bien aidĂ©. Si ça joue sur, disons, 30% de ton anxiĂ©tĂ©, câest dĂ©jà ça de gagnĂ©. Quand on est anxieux, en fait, on ne respire plus bien. Donc, forcer son corps Ă retrouver une respiration Ă©quilibrĂ©e, ça dĂ©tend tout (corps, cerveau).
En ce temps-lĂ , je prenais rarement des anxios ou un somnifĂšre. Je dormais souvent mal, ceci dit. đCes derniers temps, mes acouphĂšnes ont augmentĂ© (je pense que câest du Ă la baisse de ma TRT hyper). Au coucher, je mâallonge sur le dos, je respire profondĂ©ment lentement plusieurs fois (abdominal/pulmonaire) et quand je sens que jâai sommeil, je me mets sur le cĂŽtĂ© et je mâendors (je nâarrive pas Ă mâendormir sur le dos, grrâŠ). Eh bien, je peux te dire que si des gens avaient les acouphĂšnes que jâai, ils ne pourraient pas sâendormir, mĂȘme avec les mĂ©dicaments que je prends (jâai un peu de Lysanxia et un peu de ThĂ©ralĂšne). Je dis ça car il mâest arrivĂ© de ne pas rĂ©ussir Ă mâendormir malgrĂ© les deux mĂ©dicaments.
Je ne me souviens plus du pseudo de celui qui tâa conseillĂ© lâORL Ă Lyon, Raphael je crois, il conseille la cohĂ©rence cardiaque. Ăa lâa aidĂ© pour lâhyperacousie. Jâai vu une vidĂ©o du docteur Servan-Schreiber, ça rĂšgle ta respiration sur ton rythme cardiaque. il faut la pratiquer avec un spĂ©cialiste. Je nâai jamais fait, mais ça mâa lâair vraiment bien. Dâailleurs, câest utilisĂ© par des psys et sophrologues spĂ©cialisĂ©s en acouphĂšne.Si je tâincite à «éviter» de rentrer dans le cercle vicieux des mĂ©dicaments (contrairement Ă dâautres :-D), câest que je constate plusieurs choses «positives» chez toi (oui, façon de parler !) :
– ton acouphĂšne casse-pied est rĂ©cent. Il a donc potentiellement encore des chances de disparaĂźtre.
– il est probablement du Ă la prise de mĂ©dicaments qui provoquent des acs (normalement, lâarrĂȘt des mĂ©dicaments fait que lâac rentre dans lâordre. Normalement, hein, ensuite, le mystĂšre de lâacouphĂšne Ă©tantâŠ)
– tu Ă©cris quâil baisse trĂšs bas parfois. Pour ma part, je trouve ça positif. Il faut te concentrer lĂ -dessus. Psychologiquement, on va se dire : aĂŻe ! mon acouphĂšne monte trĂšs haut, au secours. Mais tu peux aussi et surtout te dire chouette il me fout la paix ! Tu vois ce que je veux dire ? Nous devons tous chercher les signes positifs. Câest une question de positionnement psychologique. Ce nâest pas naturel chez lâĂȘtre humain, nous avons plutĂŽt tendance Ă remarquer les trains qui nâarrivent pas Ă lâheure. Et le gros boulot, câest de se concentrer sur ce qui va. (Je sais, ce nâest pas facile).Concernant le ThĂ©ralĂšne, il contient un neuroleptique. Il faut le savoir (câest peut-ĂȘtre pour cette raison que ton mĂ©decin nâa pas voulu te le prescrire). Le Donormyl, Ă ma connaissance, non.
Je me demande si le ThĂ©ralĂšne ne va pas ĂȘtre un jour virĂ© du marchĂ©, Ă vrai dire, il y a eu des abus inadmissibles (des gĂ©nĂ©rations dâenfants ont avalĂ© du neuroleptique⊠:()
Tous les mĂ©dicaments anxiolytiques et somnifĂšres doivent ĂȘtre pris sur une courte durĂ©e. Câest dommage, mais câest comme ça.Les benzos crĂ©ent une accoutumance et une tolĂ©rance si on dĂ©passe la durĂ©e admise (donc, le patient doit augmenter les doses pour avoir le mĂȘme effet). Pour les arrĂȘter, câest long (tu as vu ce que dit la spĂ©cialiste dans lâarticle : 1 an !).
Dans les syndromes de sevrage provoquĂ©s par les benzos, il y a acouphĂšne et hyperacousieâŠLes somnifĂšres crĂ©ent parfois une dĂ©pendance psychologique. Et, dans ce cas-lĂ , il faut les arrĂȘter trĂšs progressivement aussi. Je peux te dire que je mets beaucoup de prĂ©caution pour arrĂȘter ma petite dose de ThĂ©ralĂšne, car je prends le risque, aprĂšs des longs mois de prise, de me retaper des⊠insomnies si je lâarrĂȘte trop vite.
Jâavais lu un article trĂšs intĂ©ressant que je ne retrouve plus : normalement, dans le cas de douleurs chroniques, le mĂ©decin ne devrait pas donner de bĂ©quille mĂ©dicamenteuse (sauf courte prescription sâil y a de trop fortes douleurs ou crise dâangoisse), il doit donner au patient les outils pour gĂ©rer soi-mĂȘme son Ă©tat. Il existe des techniques qui, malheureusement, ne sont pas proposĂ©es en premiĂšre intention aux personnes souffrant dâacouphĂšnes invalidant et dâhyperacousie.
Dans mon cas, il y a eu TCC, hypnose et TRT hyper. Aucune des trois nâest mĂ©dicamenteuse ! đ
De lâautre cĂŽtĂ©, ma mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste a sans doute eu pitiĂ© et mâa donnĂ© anxiolytique et somnifĂšre.Quand je vois que certaines personnes accĂšdent Ă un centre anti-douleurs, comme Lulu, ça me parait trĂšs bien. Je pense que les Ă©quipes spĂ©cialisĂ©es ac et hyper devraient avoir la mĂȘme approche (gestion de la douleur).
Bon, voilà . Ensuite, tu fais ce que tu veux avec les médicaments et, surtout, ce que tu peux.
Courage. đ
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comme tu mâavais posĂ© la question, jâai la rĂ©ponse : dans lâarticle de 60 millions de consommateurs, ils disent bien que le ThĂ©ralĂšne augmente lâappĂ©tit (et il baisse la libido).
En fait, il diminue toute les sensations de plaisirs Ă part lâappĂ©tit. BofâŠ
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@orion
Il est clair que le thĂ©ralĂšne augmente bien l’appĂ©tit, je me fais violence pour ne pas grignoter mĂȘme avec 5 gouttes!
Je pense qu’on a un avis diffĂ©rent concernant les mĂ©dicaments: je pense qu’ils sont nĂ©cessaires en pĂ©riode de dĂ©but d’acouphĂšnes comme @ikem surtout si il n’arrive pas Ă dormir.
La restauration du sommeil est primordiale à mon sens et je pense que si une béquille médicamenteuse peut permettre de casser ce cercle vicieux, elle est la bienvenue.
Personnellement c’est le manque de sommeil qui m’a fait pĂ©ter les plombs au dĂ©but.
Bien sĂ»r qu’il est souhaitable que ce soit ponctuel! Je suis moi-mĂȘme en sevrage rivotril est c’est trĂšs dur, mais je n’oublie pas que cela m’a permis de passer un cap. -
J veux pas faire de la pub pour le thĂ©ralĂšne mais j Ă©tais a 93 kilos car j aimai trop manger j ai eu une double hernies discale y a 10 ans j savais pas qui m a donnĂ© une discopathie mal de dos chronique,et plus j perds du poids moin j ai mal j fais 75 kilos et j ai presque plus mal j fais un jour de jeun par semaine comme quoi mĂ©me avec du thĂ©ralĂšne on peut adapter son poids c est vrai que l engrenage des mĂ©docs c est un piĂ©ge c est des drogues durs quand on en a plus ………
quand on peut vaut mieux ne jamais tomber la dedans aprĂšs si c est pour compenser
avec de alcool ca aussi c est une drogue dur mais bien plus destructive et pas vraiment lĂ©gal qui peux faire Ă©couter de la musique forte,hp….. etc -
Une intervention vis Ă vis des articles de 60 millions de consommateurs : il ne s’agit pas d’un magazine de rĂ©fĂ©rence technique ou scientifique, mais d’un relai d’opinion voire un lanceur d’alerte. C’est un organe de presse relativement sĂ©rieux, mais qui tombe trop souvent dans le principe de prĂ©caution Ă outrance. Il ne faut donc pas prendre comme argent comptant leur analyse…
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Merci à vous de vos réponses !
Je suis allez voir pour la 1re fois la psychiatre ce matin, je m’attendais un peu naĂŻvement Ă mâallonger dans un canapĂ© et raconter ma vie, mais non c’Ă©tait une consultation lambda comme chez mon gĂ©nĂ©raliste, j’ai une Ă©niĂšme fois expliquĂ© mon cas, elle m’a tout de suite proposĂ© un traitement Ă base d’anti dĂ©presseur, cependant, mes acouphĂšnes Ă©tant selon moi dĂ» Ă une prise de mĂ©dicaments ototoxiques (curacnĂ©/isotrĂ©tinoide, indocid et derniĂšrement surtout naproxen, je soupçonne aussi le vastarel que jâavais pris il y a 2 ans et demi quand avait commencĂ© mon acouphĂšne pulsatile et cela avait dĂ©clenchĂ© un acouphĂšne de type bourdonnement par la suite) je n’ai donc pas souhaitĂ© empruntĂ© cette voie-lĂ , d’autant que je lis ici et lĂ , alors j’ai plus tout correctement en tĂȘte, mais ce que je retiens c’est que selon l’antidĂ©presseur et leurs rĂŽles sur la sĂ©rotonine pourraient influer nĂ©gativement sur l’acouphĂšne ou pas je ne sais plus, sans parler du sevrage qui peut accentuer l’acouphĂšne (ceci les benzo aussi… difficile de ne pas trouver quelque chose de safe), enfin je ne me souviens plus de tout ce que j’ai lu, j’en ai leu tellement, n’hĂ©sitez pas Ă me corriger si je dis des bĂȘtises car Ă force je ne suis plus sĂ»r de rien…
Ceci dit, il m’arrive parfois que mon acouphĂšne soit suffisamment faible pour que je l’oublie un temps (la journĂ©e j’entends, car au moment de s’endormir il est bien lĂ mĂȘme si la journĂ©e il s’est fait discret), et je sens bien que dans ces cas lĂ c’est parce que mon cerveau Ă mis le problĂšme de cotĂ©, et que parfois c’est moi qui volontairement, Ă force d’y penser, parceque j’y pense malgrĂ© moi, je fais augmenter le sifflement, du coup la psychiatre m’a dit que dans ce contexte un AD pourrait m’aider, bon du coup je sais pas si j’ai fait le bon choix de refuser l’AD, aprĂšs j’ai dĂ» mal Ă comprendre comment un AD pris la journĂ©e pourrait soulager mon endormissement. A la place elle m’a prescrit du thĂ©ralĂšne et du mildac (Ă base de millepertuis), si certains/certaines connaissent cette plante par hasard ?
Elle m’a parler de la cohĂ©rence cardiaque, comme tu me disait @orion, mais en allant simplement voir des vidĂ©o sur le sujet sur Youtube.
Ma psychiatre n’avait pas l’air portĂ© du tout sur les anxiolytiques ni sur les somnifĂšres, d’ailleurs au passage je me suis rendu compte que le Zolpidem pouvait peut-ĂȘtre ĂȘtre potentiellement problĂ©matique, d’aprĂšs le pdf qui se trouve sur le sujet Ă©pinglĂ© “Liste mĂ©dicaments ototoxiques”
https://www.oreille-malade.com/forum/acouphene/liste-medicaments-ototoxiquesDrugs with possible audiologic effects, indicated as âhearing disturbancesâ (drugs with aspecific otologic side effects), it is advisable to have a conservative approach to these drugs and to evaluate in each case the possible intensity and type of adverse reaction.
Je lui ai parler des TCC mais elle ne m’a pas donner l’air de pratiquer la chose.
Je pense que je devrais plutĂŽt voir un psychologue de l’AFREPA pour ça, j’ai pris contact mais j’attends toujours un retour de leur part, ça m’a l’air dâĂȘtre long pour ĂȘtre reçu chez eux, si certains/certaines ont plus d’info Ă me donner sur le sujet je suis preneur ! -
Pour le Millerpertuis, c’est une plante aux principes actifs assez puissants⊠Il faut faire attention aux interactions mĂ©dicamenteuses avec elle. Pour le Zolpidem, c’est en effet un mĂ©doc Ă prendre avec des pincettes⊠Il est mĂȘme capable de faire sortir des gens du coma (et ce n’est pas une plaisanterie⊠Tu trouveras dans la littĂ©rature mĂ©dicale plusieurs cas de gens dans un coma irreversible qui ce sont rĂ©veillĂ©s aprĂšs le prise de ce somnifĂšre).
AprĂšs, pour tes acs⊠Il n’y a que toi qui peut faire la part des choses. Tu as visiblement peur des mĂ©dicaments, probablement Ă raison puisque tu es persuadĂ© qu’ils ont dĂ©clenchĂ© ou amplifiĂ© tes acs. A lire tes messages, ton problĂšme actuel est surtout de trouver le sommeil. C’est peut-ĂȘtre ce problĂšme que tu dois solutionner avant de t’attaquer au reste…
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