Conseils pour le quotidien d’hyperacousique

  • Conseils pour le quotidien d’hyperacousique

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    micmic

    Membre
    15 novembre 2016 à 11 h 06 min

    pour les aspirateur bosh,,à un modèle qui avoisine 50dba ,nettement moins que la plupart des marque ( pub télé avec le tigre que l’on ne réveille pas ) , j’en ai acheté un et je confirme ,je ne peu quand même pas m’en servir , mais d’une pièce fermée à l’autre ,celui qui l’utilise ne gène pas l’hyperacousique

    pour les cafetières senséo , même les modèles sois disant moins bruyant , le sont encore trop
    les tondeuses electriques de toutes marques, atteignent au moins 80db , à prescrire pour l’hyperacousique

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    ninas

    Membre
    15 novembre 2016 à 14 h 05 min

    Pour les bips des appareils, c’est vrai que c’est un enfer, surtout que le micro ondes est une bonne alternative aux casseroles en métal.

    Mon beau-père a trouvé la parade, il a dé-soudé les petits micros qui produisent les bips. Je ne sais pas si c’est possible de le faire pour les bouilloire mais c’est à tenter si tu connais quelqu’un qui a une bonne pratique du fer à souder !

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      garuga

      Membre
      15 novembre 2016 à 16 h 13 min

      Hummm… et bien, je sais faire une soudure sur un composant électronique mais j’avoue que j’hésite à démonter ma bouilloire. Ceci dit, l’idée est à retenir 🙂

      Tiens, parmi tous les plaisirs dont m’a privé l’hyperacousie, il y a… le camping sous la tente ! Subir le bruit environnant et ses dangers séparé d’une simple paroi rikiki de toile, pas glop ! Mais voilà que je viens de tomber sur cela :
      http://www.hardloop.fr/article/0244-tentes-isolez-vous-du-bruit-et-du-froid
      Et le projet a abouti:
      https://cruaoutdoors.com/
      Reste des prix douloureux au vu de mes finances…

      EDIT : Je viens de voir le poids du modèle 3 personnes ; 25 Kg !!! o_O

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    micmic

    Membre
    15 novembre 2016 à 17 h 12 min

    garuga suite aspi bosh

    en fait il est donné pour 66db est c’est le model relaxx 66 , celui que tu à trouvé est encore plus performant en matière d’insonorisation ,sans doute plus récent que le miens qui date d’environ d’1 ans et demi ou 2 ans

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    pommes

    Membre
    15 novembre 2016 à 19 h 37 min

    Hey ! Je faire partie du “club” malchanceux des hyperacousies sévères depuis mes 11 ans, j’entendais tous plus fort et c’est pas facile de faire comprendre ça à une classe de 35 élèves … Au final je me tapais au moins une crise par semaine : vomissements, vertiges, malaises, migraines avec aura etc… J’ai vu beaucoup de médecins, j’ai essayé l’hémopathie sans résultats, on ma donné un traitement de fond à base de bêta-bloquante que je n’ai pas supportée. Il y’à deux ans sous les conseils d’un ami j’ai pris un rendez-vous à l’hôpital Armand-Trousseau avec Dr Daniel ANNEQUIN, qui gère le service “gestion et traitement de la douleur”. Je sais que c’est un service pédiatrique mais peut être qu’il pourra t’orienter. Moi il m’a donné des antibiotiques et m’a mis en relation avec une psychologue près chez moi, j’avais une peur terrible du bruit et pour être franche j’avais besoin d’une aide au niveau morale … Enfin bref, avec cette psychologue j’ai aussi fait des séances de relaxation qui m’ont énormément aidée !!! Petit à petit j’ai appris à gérer mes crises d’angoisses puis mes crises. Aujourd’hui je fais une crise environ tous les 3-4 mois. Mais je suis toujours suivie pour essayer de réduire la fréquence de mes migraines. Voilà ce qui marche pour moi !

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      garuga

      Membre
      16 novembre 2016 à 18 h 06 min

      Les tentes insonorisés, la suite ! J’ai contacté directement le fabriquant, Crua Outdoor, et voilà leur réponse concernant leur isolation phonique pour leur modèle “Crua Tri” (3 places): “It dampens by 25dB. Let us know if you need anything else”. Leur modèle est trop grand à mon goût et cher (745 €) mais… 25 dB de protection, ça veut dire que je peux réenvisager le camping 🙂

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    oreillemalade

    Organisateur
    16 novembre 2016 à 22 h 12 min

    Oui en effet 25 dB c’est impressionnant ! O.o

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    micmic

    Membre
    17 novembre 2016 à 9 h 45 min

    25db c’est à peine mesurable par les appareils ordinaires , c’est le bruit ambiant à l’intérieur d’une maison isolée , sans émission de son d’aucune nature, sauf tout près du frigo ou de l’ordi

    le problème avec une tente cela m’étonnerais qu’à l’intérieur cela reste à 25db si ,un engin ou même des voix passent à proximité , ce ne peut être aussi étanche aux bruits que du parpaing isolé et du double ,voire triple vitrage ?

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    oreillemalade

    Organisateur
    17 novembre 2016 à 11 h 36 min

    Ca dit que cela diminue le bruit ambiant de 25 dB, pas qu’il y a 25 dB sous la tente 😉

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    diamond

    Membre
    17 novembre 2016 à 11 h 46 min

    Je me permet de répondre car j’ai testé hier la sophrologie que je vais résumé en: le yoga du mental-corps.

    Ma rencontre avec la sophrologue c’est bien passé, elle m’a été recommandé par mon ORL de Bordeaux. Elle connaissait donc l’hyperacousie et les acouphènes, je n’avais pas eu à l’expliquer la maladie et elle compris facilement mes problèmes/angoisses sonore que ma compagne a du mal parfois.

    Je le dis tout de suite, j’ai de l’hyperacousie léger qui peut se transformer en modéré voir sévère selon mon état mental. Ce qui veut dire que je ne suis pas en permanence en souffrance et limite du pétage de plomb au moindre bruit. Je tiens à le préciser car je n’ai aucune idée si la sophrologie marche pour les cas supérieur au moins.

    Les exercices qu’elle m’a fait faire sont très simple, étant novice, on a commencé par la respiration ventrale allongé. Ce moment permet de calmer la respiration, prendre conscience où dans son corps on sent la tension montée (pour çà qu’il faut pas être sédaté aux médocs ou suffisamment de bonne humeur sinon le second exo risque de servir à rien).
    Le second exercice, c’est celui qui a bien marché et il y a pas de blabla inutile, le but est de contracter le corps si possible sur ces points de tension pour ensuite les relâcher à l’expiration. Pas évident à faire car on est en hyper-vigilance tout le temps et le corps à du mal à lâcher prise volontairement. Cet exercice permet d’apprendre à le faire volontairement de manière physique. Attention, pas trop contracter sinon on ce coince (me suis un peu coincé en le refaisant seul chez moi).
    Le troisième exercice était de l’imagerie mental, lorsqu’on est en souffrance on a du mal à s’en éloigner. Cet exo est fait pour nous entrainer à nous créer une bulle mentale où on y met ce qu’on veut ou pas. Un peu chelou au début car notre cerveau essaie de se reposer sur des acquis pour créer la bulle (genre moi, je voyais un aileron de requin dans la mer… ouais l’hyperacousie on s’en défait pas comme çà)

    Tout ces exercices sont à reproduire au quotidien m’a dis la sophro pour que çà devient un réflexe. Petit à petit que mon corps acquiert cela à la place de ce contracter et accumuler la tension et la souffrance.

    Je pense que cela pourra marcher sur moi car j’ai le temps parce que je suis au chômage. Donc je peux me prendre régulièrement 2 mins voir 5 lorsque je sens les choses montés. Je ne sais pas quels conseils ma sophro donnera à une personne active qui est constamment agresser par les bruits de la vie active.
    Après refaire les exos seuls c’est pas évident, je sens que c’est moins efficace comparé avec elle mais après c’est le but de la sophrologie, d’apprendre seul à se protéger sur le long terme.

    Donc voilà, ce que j’ai tiré de ma première séance hier et de ma première journée (le lendemain) à faire les exos. A voir si dans 15 jours lorsque je la reverrai si çà marche. Mais je sens que je dois compléter par du Yoga ou du stretching car je n’arrive pas à relacher tout les points de tensions (c’est normal d’un côté, relâcher la côté droite… va sentir ton muscle en tant que novice… >.>)

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