Vos cinq sens pour calmer votre stress

Le site e-sante vient de consacrer un dossier au stress, intitulĂ© faites appel Ă  vos cinq sens pour calmer votre stress :La vue, l’ouĂŻe, l’odorat, le toucher, le goĂ»t. Ce sont eux qui vous relient au monde extĂ©rieur, et c’est donc par eux qu’arrivent les sources de stress et les sources de calme et de paix. […] Votre ouĂŻe peut participer, elle aussi, Ă  votre dĂ©tente. Le silence est bien sĂ»r prĂ©fĂ©rable au bruit. S’il est difficile Ă  atteindre chez vous, choisissez une musique de relaxation, Ă  la mĂ©lodie planante, ou bien une musique classique, ou encore une musique sacrĂ©e. Écouter la voix de moines qui prient est parfois extrĂŞmement apaisant. Mais faites aussi votre possible pour vous mĂ©nager des temps calmes.

Tout ça, c’est des conneries.

Comme tout simple mortel peut l’apprendre s’il parvient Ă  ouvrir son esprit en suivant une vĂ©nĂ©rable ThĂ©rapie Comportementale Cognitive (TCC), si un son nous semble agrĂ©able ou non, c’est uniquement dĂ» aux notions auxquelles nous le relions. Nous autres qui vivons l’acouphène au quotidien avons de la chance, on a toujours le ou les mĂŞmes sons dans la tĂŞte ! Rendez-vous compte : il suffit de trouver ça extrĂŞmement apaisant, et hop !

TCC, et hop !

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L’oeuf ou la poule ? L’acouphène est source de stress mais peut être aussi une manifestation de stress. Ce phénomène étrange peut être expliqué par le fonctionnement très complexe du système auditif ; un système auditif qui aurait un fonctionnement inadéquat. Mais le problème peut aussi provenir d’autres régions autour du système auditif.

Lecteur mp3 prĂ©natal – Ritmo

La musique adoucit les moeurs… Vous savez qu’il est prouvé qu’un bébé est bercé par le rythme du coeur de sa maman et qu’il est sensible aux bruits qu’il entend au travers du ventre. Et notamment à la musique ! En tous cas, voilà un objet original et bien pensé je trouve.

RĂ©ponses

  1. la TCC,c’est vraiment une thĂ©rapie qui me laisse sceptique,ça laisse sous-entendre que les problèmes d’acs et d’hyper.
    J’espère franchement que cette thĂ©rapie laissera la place,Ă  l’avenir,Ă  d’autres mĂ©thodes thĂ©rapeutiques plus performantes.

  2. c’est une thĂ©rapie qui a un problème Ă©vident,cela laisse etendre que les problèmes d’acs et d’hyper sont psychologiques alors que c’est physiologique.
    Cela n’aide pas Ă  la reconnaissance de nos troubles.

  3. Anonyme, c’est vrai que j’en ai ras-le-bol de me faire entendre dire que c’est “psychologique”… parfois j’arrive Ă  m’en persuader moi-mĂŞme, et du coup, ça me dĂ©prime grave !
    Randy, t’as raison : tout ça n’est qu’une vue de l’esprit. ConsidĂ©rons dĂ©sormais que nos acs sont des voix de moines chantant sur une musique sacrĂ©e… Ah je me sens dĂ©jĂ  mieux !

  4. Le seul bĂ©nĂ©fice qu’on pourrait tirer d’une TCC(et que j’ai fini par comprendre) c’est que ça ne sert Ă  rien de mettre ses bouchons tout le temps.
    De temps Ă  autre,il faut les faire respirer ses oreiles.
    Cette thérapie est quand totalement inadaptée pour des gens qui ont une grande fragilité cochléaire et/ou dont les acouphènes augmentent avec le bruit.
    Je pense aussi que la TCC n’est pas vraiment l’idĂ©al pour traiter l’hyperacousie sĂ©vère.

  5. Je ne sais pas, mais il y a du vrai quand on dit qu’on peut ĂŞtre moins stressĂ© quand on se trouve dans un contexte favorable et qu’on est capable de faire un peu le vide et penser Ă  autre chose influencĂ© par un environnement agrĂ©able.

    Quoi qu’il en soit, depuis que j’essaie de positiver, voir le verre Ă  moitiĂ© plein plutĂ´t qu’Ă  moitiĂ© vide .. ça va nettement mieux pour moi du point de vue stress et je n’ai plus que rarement ces accès de rĂ©volte qui crispent tout le corps et qui donnent envie de taper sur tout le monde – et qui finissent par nous laisser Ă©puisĂ©s .. et que si l’on le veut ou non augmentent nos problèmes.

    Ça, je l’ai trouvĂ© tout seul .. je sors, car je sens que je vais me faire lyncher ..